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Sibirischer Wurzel, allgemein bekannt als Sibirischer Ginseng, wird seit Jahrhunderten in östlichen Ländern, einschließlich China und Russland, verwendet. Aufgrund seiner angeblichen gesundheitsfördernden Eigenschaften, einschließlich seiner positiven Wirkung auf das Immunsystem, ist er in den letzten Jahren in Westeuropa als alternative Medizin populär geworden. Sibirischer Wurzel ist als rezeptfreies Nahrungsergänzungsmittel in Supermärkten und Reformhäusern erhältlich und kommt in vielen Formen vor, einschließlich Pulvern, Flüssigkeiten, Kapseln und Tabletten.
Vorsicht ist bei der Einnahme jeglicher Kräuter geboten. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor Sie Sibirischen Ginseng einnehmen.
Verbindungen innerhalb des Sibirischen Wurzels, bekannt als Eleutheroside, gelten laut dem University of Maryland Medical Center (UMMC) als verantwortlich für seine medizinischen Wirkungen. Wie von WebMD und UMMC berichtet, wird die Wurzel verwendet, um die Immunität gegen Erkältungsviren, Grippe und Herpes-simplex-Viren zu erhöhen, sowie um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern und die allgemeine Lebensqualität zu verbessern. Die Wurzel wurde als „Adaptogen“ bezeichnet, eine Substanz, die dem Körper hilft, mit Stress umzugehen, und wird in Russland weithin zu diesem Zweck verwendet.
Zahlreiche Studien haben versucht, unser Verständnis der tatsächlichen gesundheitlichen Vorteile der Wurzel zu verbessern. Eine Studie, wie von UMMC berichtet, kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die vier Wochen lang einen Sibirischen Ginseng-Extrakt einnahmen, Verbesserungen ihrer Immunfunktion zeigten, was die behaupteten Vorteile der Stärkung des Immunsystems unterstreicht. Weitere Studien, die vom medizinischen Zentrum überprüft wurden, haben gezeigt, dass diejenigen, die die Wurzel als Nahrungsergänzungsmittel einnahmen, im Vergleich zu denen, die ein Placebo erhielten, eine verbesserte geistige Leistungsfähigkeit und Gedächtnis erfuhren. Experimentelle Studien von Sibirischem Ginseng und seiner Wirkung auf die körperliche Leistungsfähigkeit wurden ebenfalls überprüft und haben gemischte Ergebnisse gezeigt, was die Notwendigkeit weiterer Forschung zur Kenntnis des Potenzials der Wurzel als Hilfe für Sportler anzeigt.
Die empfohlenen Dosierungen unterscheiden sich je nach der Nahrungsergänzungsform, wie von UMMC und Nutros.com berichtet:
Bei der Verwendung der Wurzel gegen das Herpes-simplex-Virus sollte der Extrakt standardisiert sein, um Eleutherosid E 0,3 % in Dosen von 400 mg pro Tag zu enthalten.
Sibirischer Ginseng sollte vor den Mahlzeiten eingenommen wird und wird nicht für eine Nahrungsergänzung für mehr als sechs bis acht Wochen empfohlen, aufgrund seiner Ansammlung im Körper.
Bei richtiger Anwendung gilt Sibirischer Ginseng allgemein als sicher. Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch nicht von der FDA reguliert, und daher ist ihre Sicherheit nicht bestätigt. Alle Kräuter sollten mit Vorsicht eingenommen werden, da sie mit anderen Kräutern, Nahrungsergänzungsmitteln und Medikamenten interagieren können. Personen, die bestimmte Medikamente einnehmen, wie Digoxin, Antikoagulanzien und Beruhigungsmittel zur Behandlung von Schlaflosigkeit, oder Bluthochdruck haben, sollten ihren Gesundheitsdienstleister konsultieren, bevor sie Sibirischen Ginseng verwenden. Nebenwirkungen umfassen Bluthochdruck, Schlaflosigkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Nasenbluten und unregelmäßigen Herzrhythmus.
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