Musiktherapie: Vorteile, Geschichte & physiologische Wirkungen

Die gesundheitlichen Vorteile von Musik sind seit sehr langer Zeit bekannt. Es wird sogar vermutet, dass die universelle Anziehungskraft von Musik mit der Erfahrung zusammenhängt, den Herzschlag der Mutter im Mutterleib zu hören. Obwohl die Gründe, warum Musiktherapie wirksam ist, noch Gegenstand der Debatte sind, ist es eine Tatsache, dass sie positive und messbare physiologische Effekte erzeugt, selbst bei relativ gesunden Personen.

Geschichte

Die heilenden Wirkungen von Musik sind seit der Antike bekannt. In den Vereinigten Staaten begann Musiktherapie nach dem Ersten und Zweiten Weltkrieg, eine formalisiertere Kunst zu werden. Viele verwundete Soldaten kehrten zurück, und ihre Ärzte und Pfleger ermutigten sie, sich sowohl an passiven als auch an aktiven Formen musikalischer Aktivitäten zu beteiligen, um die Wahrnehmung von Schmerz zu reduzieren.

Physische Effekte

Es ist wichtig, Musik zu hören, die für eine bestimmte Person entspannend und beruhigend ist. Die erste Reaktion ist normalerweise eine deutliche Zunahme der tiefen Atmung und eine niedrigere Herzfrequenz. Live-Musik hat sich als besonders wirksam erwiesen, weil der Klang vom Ohr wahrgenommen und vom Körper gespürt wird. Es ist jedoch nicht ratsam, jemanden zum Musikhören zu zwingen. Es hat sich gezeigt, dass das Hören von Musik, die für Meditation oder Entspannung vermarktet wird, die Stressreaktion bei Personen erhöht, die sie nicht hören wollten.

Welche Musik ist am besten?

Einer der besten Orte, um zu beginnen, ist vertraute Musik. Dies könnte einfach ein Lieblingslied oder Musik aus der Kindheit sein. Versuchen Sie auch, die Musik der gewünschten Stimmung anzupassen. Langsame Musik kann sehr beruhigend und entspannend sein, während schnellere Musik besser geeignet ist, um Fokus und Energie zu kultivieren. Sehr repetitive Musik wie amerikanische Ureinwohner-Trommeln oder indonesisches Gamelan kann hilfreich sein, um die Schmerzempfindung zu reduzieren, weil sie ursprünglich dazu entwickelt wurde, Trancezustände hervorzurufen.

Organisationen

Die erste Musiktherapie-Organisation in den USA war die National Association for Music Therapy. Gegründet im Jahr 1950, wurde sie zum Zwecke der Unterstützung von Veteranen, geistig behinderten und sehbehinderten Menschen geschaffen. In den späten 1990er Jahren fusionierte diese Gruppe mit einer anderen zur American Music Therapy Association.

Karrieren

Musiktherapie ist ein aufstrebender Beruf. Immer mehr Universitäten beginnen, sie als Hauptstudiengang anzubieten, und es gibt derzeit mehr Jobs in diesem Bereich als je zuvor. Musiktherapeuten arbeiten in Krankenhäusern, Übergangshäusern, Drogen- und Alkohol-Reha-Einrichtungen, Strafvollzugsanstalten, Seniorenzentren, Pflegeheimen und in Privatpraxen.