Viele haben sich der alternativen Medizin als sichere, ganzheitliche Behandlungsform für körperliche Beschwerden zugewandt. Es ist nicht ungewöhnlich, dass alternative Praktiken zusammen mit der traditionellen medizinischen Versorgung eingesetzt werden. Reflexologie ist eine solche Praxis, die mit Bereichsdruckpunkten am Körper arbeitet. Diese Techniken sind dafür bekannt, Stressgefühle, bestimmte körperliche Beschwerden zu reduzieren und können selbst angewendet werden.
Identifikation
- Reflexologie ist ein Heilungssystem, das vor Tausenden von Jahren in Ägypten entstand. Sie basiert auf Reflexpunkten, die sich an Händen, Ohren und Füßen befinden. Durch den Druck auf diese Punkte kann der Körper heilen und ins Gleichgewicht gebracht werden. Der Druck wird ausgeübt, indem diese Reflexpunkte mit Daumen und Fingern massiert werden. Die Praxis weist bestimmte Bereiche der Hände, Ohren und Füße bestimmten Bereichen im Körper zu. Es wurde behauptet, dass sie bei der Stressreduktion hilft, jedoch bleiben jegliche tatsächlichen Behandlungseffekte unbestätigt.
Handtechniken
- Handreflexologie-Techniken können in 10-Minuten-Abschnitten oder längeren, gründlicheren Sitzungen von 30 bis 45 Minuten durchgeführt werden. Sie können selbst angewendet oder von einem Reflexologen durchgeführt werden. Online finden Sie Karten, die auflisten, welche Körperbereiche welchen Reflexpunkten auf der Hand entsprechen. Reflexpunkte befinden sich an den Fingerspitzen und Fingern, über die Handfläche und entlang der Bereiche zwischen den Fingern. Druck kann durch Massage oder durch Zusammendrücken der Zielbereiche ausgeübt werden, jedoch nicht bis zu einem schmerzhaften Ausmaß.
Fußtechniken
- Reflexologietechniken, die an den Füßen durchgeführt werden, ähneln denen, die an den Händen angewendet werden. Reflexpunkte an den Füßen entsprechen ebenfalls verschiedenen Körperbereichen. Die Struktur des Fußes spiegelt den Körper von oben nach unten wider, wobei die Zehenspitzen den Kopf und der mittlere Teil des Fußes die Körpermitte repräsentiert. Jede durchgeführte Massage sollte von den Zehen nach unten arbeiten, um Entspannung zu fördern. Das Massieren von unten nach oben hätte eher die gegenteilige Wirkung.
Ohrtechniken
- Ohrreflexologie-Techniken umfassen ein sanftes Greifen, Ziehen und Reiben der Ohrsurface. Bestimmte Reflexpunkte am Ohr werden angegeben, um emotionale Zustände von Angst zu verbessern. Das Massieren der Ohren beinhaltet das Verwenden Ihrer Daumen und Zeigefinger, um sanft an den Außenkanten zu ziehen. Dies kann entlang der Ohrenkanten von oben nach unten durchgeführt werden. Diese Technik beinhaltet auch das Führen eines Zeigefingers entlang der Innenseite des Ohres, einschließlich aller Falten und Grate, sowie entlang der Rückseite des Ohres.
Vorteile
- In Bezug auf das allgemeine Wohlbefinden des Körpers können Hände und Füße das Spannungsniveau im gesamten Körper setzen. Stress ist bekannt für seine negativen Auswirkungen auf den Körper, insbesondere über längere Zeiträume. Reflexologietechniken werden derzeit als mögliche Behandlung für andere Krankheitsformen untersucht. Da ihre Hauptfunktion darin besteht, das allgemeine Gleichgewicht wiederherzustellen, ist diese Praxis eine langfristige Behandlung. Zustände, die Stress, Müdigkeit, Hautprobleme, Verdauungsunregelmäßigkeiten und Menstruationsbeschwerden betreffen, können von den langfristigen Heilungseffekten der Reflexologie profitieren.
