Effektive Entgiftungsrezepte für die natürliche Reinigung des Körpers

Der Körper entgiftet sich selbst, aber in der heutigen Welt mit Giftstoffen überall gibt es eine Systemüberlastung. Die Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers, wenn es um Entgiftung geht. In einer idealen Umgebung mit idealen Ernährungsgewohnheiten würde der Körper niemals eine Entgiftung benötigen, aber das existiert einfach nicht. Sie müssen helfen, indem Sie Entgiftungsrezepte für eine gute innere Reinigung verwenden.

Identifikation

• Überprüfen Sie die Symptome, die auf eine Notwendigkeit einer Entgiftung hinweisen können. Schlechte Konzentration, Müdigkeit, häufige Kopfschmerzen, Anfälligkeit für Pilzinfektionen, Allergien, Depressionen, schlechter Atem, häufige Kopfschmerzen, Verdauungsstörungen, Verstopfung, Übergewicht, Zuckerverlangen, vorzeitige Alterungsanzeichen, Stimmungsschwankungen und Allergien sind alles Zeichen dafür, dass Ihr Körper eine Entgiftung benötigt. Dies sind auch Symptome anderer Krankheiten, also wenn Sie keine Ergebnisse von der Entgiftung sehen oder schwere Symptome haben, sehen Sie Ihren Arzt.

3-Tage-Reinigung

• Beginnen Sie ein paar Tage mit leichter Ernährung, bevor Sie die 3-Tage-Reinigung machen. Das Grundrezept der Reinigung ist einfach: frisches Obst und Gemüse, normalerweise verflüssigt, und verschiedene Getränke.
  Mischen Sie einfach 2 TL organischen Apfelessig mit 240 ml Wasser für eines Ihrer Getränke. Essen Sie einen in Scheiben geschnittenen Apfel oder ungesüßten Apfelmus zu den Mahlzeiten. Sie können auch Äpfel backen, fügen Sie jedoch keinen Zucker hinzu. Wenn nötig, fügen Sie etwas Zimt hinzu. Andere erlaubte Getränke sind ungefilterter Apfelsaft und destilliertes Wasser oder Quellwasser. Essen Sie so viel Sie wollen, aber essen Sie nichts anderes für 3 Tage. Wenn Sie wieder auf normale Nahrung übergehen, essen Sie zuerst leicht.

Tee

• Ein großartiges Getränk während einer Entgiftung kann entweder die Mahlzeit sein oder sie einfach verbessern. Versuchen Sie entweder einen Lemony Zest Tea oder Green Honey Tea. Für den Lemony Zest Tee gießen Sie einfach eine Tasse heißes Wasser auf, fügen Sie den Saft einer halben Zitrone, 1 TL echten Ahornsirup und Cayennepfeffer nach Geschmack hinzu. Sie können Ingwer und Kurkuma für den Cayennepfeffer ersetzen. Der andere Favorit ist Green Honey Tee. Machen Sie den grünen Tee wie gewohnt, fügen Sie 2 TL Rohhonig hinzu, verwenden Sie einen beliebigen Geschmack (Acai ist köstlich) und 1/2 TL organischen Zimt. Mischen Sie es gründlich.

Suppe

• Hol dir einen Energieschub mit einer basenbildenden rohen Suppe. Dies ist ein großartiges Rezept für die Mitte einer Entgiftung, da einige bis zu 12 Wochen dauern. Schneiden Sie zwei Frühlingszwiebeln und 1/2 rote Paprika in Scheiben. Schälen Sie eine Gurke und Avocado und geben Sie sie in einen Mixer, fügen Sie die Zwiebeln und Paprikaschoten, 2 Tassen rohen Spinat, 1 Knoblauchzehe, den Saft einer Zitrone und genug helle Brühe mit Basilikum hinzu, um eine dicke Suppe zu erhalten. Würzen Sie es mit einem Sojasauce-Ersatz, der Proteine enthält. Fügen Sie Petersilie, Koriander, Basilikum, Salbei oder Kreuzkümmel hinzu, bis Sie mit dem Geschmack zufrieden sind.

Zielorgane

• Schnappen Sie sich Ihren Entsafter und machen Sie sich bereit für einige rohe Nahrungs-Genüsse. Sie können Saftmischungen herstellen, die speziell bestimmte Bereiche behandeln. Wenn Sie eine Leberreinigung möchten, werfen Sie eine Rote Bete, eine Karotte, 2 Rettiche und einen grünen Apfel hinein. Um die Nieren zu reinigen, mischen Sie ein Stück Wassermelone mit Sellerie und Petersilie. Natürlich können Sie diese als eines Ihrer Getränke während einer Körperreinigung verwenden. Ein weiteres gutes Körperentgiftungsgetränk verwendet 2 Tassen frischen Spinat, eine Handvoll italienische Petersilie, 3 Stangen Sellerie und 3 Karotten. Geben Sie sie in den Entsafter und genießen Sie es.

Saftmix

• Ein weiteres großartiges Getränk kann den Mixer verwenden, wenn Sie keinen Entsafter haben. Werfen Sie 3 kleine, in Stücke geschnittene Äpfel, eine Handvoll Spinat, 1/2 Tasse frisch gehackte Petersilie, eine Stange Sellerie, 1/2 TL Zimt, den Saft von 1 Zitrone, eine Handvoll Beeren Ihrer Wahl, 1 Karotte, 1 Stange Sellerie (mit allem) und eine Banane hinein. Schälen Sie ein kleines Stück Ingwerwurzel und werfen Sie es zusammen mit 1/2 Tasse destilliertem oder gefiltertem Wasser und ein paar Eiswürfeln hinein. Mischen Sie es, bis es glatt ist, und genießen Sie es als ein großartiges sättigendes Mahl.