Entgiftung verstehen: Ein naturheilkundlicher Ansatz zur Detox

Der Begriff „Reinigung“ wird in einem naturheilkundlichen Sinne im Allgemeinen verwendet, um eine Lebensstiländerung zu beschcken, die darauf abzielt, die Giftstoffbelastung des Körpers zu reduzieren. Obwohl einige diese Änderung des Musters fürs Leben vornehmen, reinigen die meisten Menschen für einen vorübergehenden Zeitraum. Viele folgen einem vorgeschriebenen Reinigungsprogramm mit einem festen Enddatum. Es gibt viele Reinigungsmethoden, denen man folgen kann (von Wasserfasten bis hin zu symptomzielgerichteten Reinigungen), aber es gibt übergeordnete Themen.

Merkmale

• Während einer Reinigung nimmt eine Person keine Substanzen mit toxischen Eigenschaften mehr zu sich. Je nach verfolgtem Programm kann die Person die Erfahrung mit Massage, Kräutern, Kolonics, Atemarbeit, Bewegung (oft Yoga), Sauna, Probiotika oder anderen Booster ergänzen.

Überlegungen

• Es gibt keine harten Beweise dafür, dass Reinigungsdiäten tun, was sie behaupten; gesunde Nieren entfernen diese Toxine im Allgemeinen als selbstverständlich, egal welche diätetischen Verrenkungen man unternimmt.

Warnung

• Viele reinigungsbasierte Diätmethoden warnen angehende Diätetiker, dass sie „Entgiftungskopfschmerzen“ unter anderem Symptomen erleben werden – bemerkenswerterweise können viele dieser Kopfschmerzen auf niedrigen Blutzucker und Koffein-Entzug zurückgeführt werden.

Theorien/Spekulation

• Der einfache Akt der Kalorienrestriktion wurde mit übertriebenen Gefühlen von „Leichtigkeit“ und Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Einige Kliniker postulieren, dass es dieser empirische Beweis ist, den Reinigungs-Anhänger als die Auswirkungen der Entgiftung verkünden.

Expertenmeinung

• James Dillard, MD, Assistenzklinischer Professor an der Columbia University, stellt fest, dass „Menschen normalerweise mit der vollen Belastung an PCB, denen sie jemals ausgesetzt waren – von Fischen, Tieren – in ihrer Leber stecken sterben.“