Wie man den Körper zu reinigen , wenn Nichtraucher werden

Nach Angaben des National Cancer Institute, werden über 4.000 Chemikalien im Zigarettenrauch enthalten , darunter 43 krebserregende Verbindungen und gefährliche Giftstoffe, die Schäden an Ihrem System zu tun. Zigarettenrauch enthält Giftstoffe , wie Arsen , Cyanid -, Nikotin- , Teer und DDT . Obwohl das Rauchen ist der erste Schritt zurück in Ihre Gesundheit, Reinigung Ihres Körpers von dieser gefährlichen Chemikalien ist ein Prozess, der nicht über Nacht passieren wird. Wenn Sie hoffen, Ihren Körper vom Rauchen entgiften , müssen Sie Ihrem Körper die richtige Ernährung und Nahrungshilfenzu helfen, befreien Sie sich von diesen Giften zu geben. Was Sie
Gesunde Lebensmittel
Säfte
Wasser Brauchen
Cayenne Pfeffer
Flohsamen
Antioxidantien
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1 < p > Eat gesunde Lebensmittel, die bei der Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper helfen kann , die Vermeidung von Lebensmitteln mit hohem Fett außer Samen und Nüsse. Fügen Sie eine Fülle von frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß wie Huhn und Fisch, Hülsenfrüchte und gesund . Trinken Sie viel Wasser täglich, ein Minimum von acht bis 10 Gläser pro Tag zu spülen Giftstoffe aus dem Körper zu helfen.
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hinzufügen frisch gepressten Saft wie Karotten , Grapefruit und Zitrone mit jeder Mahlzeit. Beta-Carotin in Karotten ist reich an Vitamin A, das bei der Reinigung der Lunge unterstützt. Zitronen-und Grapefruitsaft Hilfe spülen Giftstoffe aus dem Körper und helfen, sie zu befreien es von angesammelten Gifte. Fügen Sie eine Prise Cayennepfeffer und frischem Wasser, um Ihre Zitronensaft zu helfen, den Prozess zu beschleunigen .
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Vermeiden Schleimhäute fördernde Lebensmittel wie Milchprodukte , um klar die Lunge und die Heilung fördern. Foods , die Hilfe bei der Reduzierung der Schleimhautaufbau sind Cayennepfeffer, Ingwer , Knoblauch, Zwiebel, Meerrettich und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer.
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Reinigen Sie Ihr Darm, wie Zigarettengiftstoffe sammeln in den unteren Darm und schob sie schnell durch wird helfen, Ihre Ausscheidungsorgane System von Jahren der toxischen Ablagerungen . Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Vollkornprodukte , Gemüse , Nüsse und Bohnen sind hilfsbereit und Darmfunktion zu erhöhen. Sie wollen, dass ein Handelsdarmreinigungsmittelzu kaufen oder fügen Flohsamenschalen oder andere Ausscheidungshilfenauf Ihre Ernährung.
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viele Antioxidantien Integrieren Sie in Ihre tägliche Ernährung , die freie Radikale bekämpfen und helfen, die Heilung fördern. Rauchen verbraucht Antioxidantien und Sie müssen Ihre Ernährungsgeschäftewieder aufzubauen. Vitamin E, in grünem Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat und Vitamin C in vielen frischen Früchten und Gemüse gefunden werden, sollten zusammen mit dem Hinzufügen eine gute B- Komplex ergänzen wiederhergestellt werden - . Reich an Antioxidantien Zell
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in Übung in Ihren Alltag , zusammen mit Atemübungen zur Stärkung und Reparatur Ihrer beschädigten Lungen. Wandern in Gebieten frei von Verschmutzung und atmete tief stark die Atemwege zu unterstützen und beschleunigen die Heilung.