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Die Reinigung des Dickdarms von angesammeltem Abfall und Giftstoffen tut mehr, als nur Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Völlegefühl, Verstopfung/Durchfall, Sodbrennen und Reizdarmsyndrom zu lindern. Es hilft auch, Müdigkeit zu bekämpfen, die Haut zu klären, Cholesterin abzubauen, Gallensteine vorzubeugen, Hefeinfektionen zu beseitigen, Rückenschmerzen zu lindern, den Blutdruck zu kontrollieren, das Blut zu reinigen und sogar Darmkrebs vorzubeugen. Bevor Sie jedoch Geld für ein gekauftes Reinigungsset ausgeben, sollten Sie die verschiedenen Hausmittel zur natürlichen Reinigung in Betracht ziehen, von denen Sie viele bereits in Ihrer Küche oder Speisekammer haben könnten.
Ballaststoffe helfen, die Peristaltik zu erhöhen, die Abfall durch den Darmtrakt bewegt und in Form von regelmäßigen Stuhlgang aus dem Körper befördert. Sie liefern auch einen Großteil des Volumens, das diese Stuhlgänge gesund macht. Alle Früchte und Gemüse sind natürliche Quellen von Nahrungsfasern, ebenso wie Nüsse, Samen, Bohnen und Vollkornprodukte. Unlösliche und lösliche Ballaststoffe arbeiten zusammen für eine gesunde natürliche Reinigung, wobei unlösliche Ballaststoffe helfen, Abfall ohne Verstopfung aus dem Körper zu entfernen und lösliche Ballaststoffe helfen, nützliche Bakterien im Verdauungstrakt wiederherzustellen. Hafer, Leinsamen, Äpfel, Zitrusfrüchte, Gerste, Erbsen, Rote Bete, Kohl und Vollkornreis sind alle Nahrungsquellen sowohl für unlösliche als auch für lösliche Ballaststoffe. Flohsamenschalen sind eine weitere Ballaststoffquelle, die oft in vielen gekauften Reinigungsmitteln vorkommt und die Sie auch einzeln in den meisten Reformhäusern kaufen können.
Chlorophyll reinigt das System, indem es Verdauungsgewebe heilt und lindert, Giftstoffe aus dem Körper zieht und mehr Sauerstoff zum Magen-Darm-System bringt. Gerste, Weizengras, Luzerne, Spirulina und Brokkoli sowie Spinat, Grünkohl, Blattkohl und andere Blattgemüse sind alle reich an Chlorophyll.
Im Prozess der Reinigung werden nützliche Bakterien zusammen mit den schädlichen Bakterien aus dem System freigesetzt. Eine gesunde Dickdarmfunktion erfordert, dass mindestens 80% der darin enthaltenen Bakterien nützlich sind. Ersetzen Sie diese nützlichen Bakterien mit Probiotika, die natürlich in Bananen, Zwiebeln und Knoblauch vorkommen.
Omega-3-Fettsäuren reinigen nicht nur den Dickdarm. Wenn sie als regelmäßiger Teil einer täglichen Ernährung eingenommen werden, unterstützen sie die Verdauung, sodass weniger Abfall und Giftstoffe zu reinigen sind. Omega-3-Fettsäuren helfen, die für die Verdauung benötigte Galle freizusetzen, während sie die Gallenblase zusammenziehen, um sie vor Schäden zu schützen und den Verdauungstrakt mit den Vitaminen A und D zu schmieren. Nahrungsquellen für Omega-3-Fettsäuren sind Fisch und Fischöl, Lebertran und Leinsamen.
Bentonit-Ton wirkt wie ein Schwamm, der Giftstoffe aus dem Dickdarm aufnimmt und sie dann durch den Körper und aus ihm hindurch transportiert. Er kann das Vielfache seines Eigengewichts an Giftstoffen aufnehmen und ist eine Hauptzutat in vielen gekauften Dickdarm-Reinigungssets. Sie können Bentonit-Ton jedoch auch einzeln in den meisten Reformhäusern kaufen.
Trinken Sie während der Reinigung mehr Wasser, als Sie gewöhnlich trinken. Der Körper benötigt bei der Freisetzung von Giftstoffen und Abfallansammlungen mehr Flüssigkeit und Schmierung als sonst. Giftstoffe, die aus Organen wie der Leber und den Nieren freigesetzt werden, benötigen Wasser, um sie aus dem System zu spülen, damit sie sich nicht anderswo weiter unten im Magen-Darm-Trakt ansammeln. Der Körper benötigt auch mehr Wasser, wenn er die erhöhten Mengen an Ballaststoffen isst, die für eine natürliche Hausreinigung vorteilhaft sind, um gesunde Stuhlgänge zu bilden und sie effizient zu beseitigen. Wasser selbst ist auch ein natürliches Reinigungsmittel, das wörtlich den Verdauungstrakt, die Organe, Lymphknoten, Blutgefäße und andere Körpersysteme reinigt.
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