Folsäure (400–800 mcg) und Eisen (27 mg in der Schwangerschaft) werden routinemäßig in Pränatalvitaminen kombiniert – sicher und synergistisch.
- Resorption: Keine negative Interaktion; Vitamin C verbessert die Eisenaufnahme, Folsäure unbeeinflusst.
- Zeitpunkt: Mit Nahrung einnehmen, um Übelkeit zu reduzieren; Calcium, Tee oder Kaffee innerhalb von 2 Stunden vermeiden (beeinträchtigen Eisenaufnahme).
- Indikationen: Präkonzeptionell (Folsäure verhindert Neuralrohrdefekte), Schwangerschaft, Eisenmangelanämie.
- Monitoring: Blutbild, Ferritin; Dosis anpassen bei Verstopfung/Übelkeit (Eisenbisglycinat, jeden zweiten Tag versuchen).
Übermäßige Folsäure (>1 mg) kann B12-Mangel maskieren; übermäßiges Eisen verursacht oxidativen Stress. Die Dosierung Ihres Arztes befolgen.
