Das Kronenchakra ist ein Energiefeld, das mit dem Nervensystem, dem Gehirn und der Zirbeldrüse verbunden. Direkt oberhalb des Kopfes gelegen, soll dieses Chakra die Verbindung zwischen Körper und Seele sein. Was folgt, sind Energietechniken, die darauf ausgelegt sind, das Kronenchakra aufzuladen.
Anleitung
- Setzen Sie sich in eine bequeme Position und zentrieren Sie sich. Visualisieren Sie Energie, die von der Erde durch Ihre Wirbelsäule nach oben gezogen wird und sich in Ihrem Körper ausbreitet. Stellen Sie sich als Nächstes einen Strahl Heilenergie vor, der Ihren Kopf hinunter und durch Ihren Körper fließt. Wenn Sie den ruhigen Energiefluss spüren, fahren Sie mit dem nächsten Schritt fort.
- Stellen Sie sich einen Schaft weißes Licht vor, der Ihr Kronenchakra betritt und wie flüssige Energie durch Ihren gesamten Körper fließt. Führen Sie diese Übung 10 bis 20 Minuten lang durch und notieren Sie alle Veränderungen, die Sie spüren.
- Stimulieren Sie die Chakrapunkte in Ihren Händen und Füßen. Mit den Handflächen nach unten, üben Sie sanft Druck auf den Bereich an der End- und Spitze Ihres Daumens aus. Massieren Sie 20 bis 30 Sekunden lang im Uhrzeigersinn. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit jedem Fuß, indem Sie den Punkt an der End- und Spitze Ihrer großen Zehe lokalisieren.
- Meditieren Sie mit einer Kerze. Zünden Sie eine Kerze an und setzen Sie sich in eine bequeme Position. Konzentrieren Sie sich 5 Minuten lang auf Ihren natürlichen Atemrhythmus, um Ihren Geist zu beruhigen. Wenn Sie bereit sind, konzentrieren Sie sich auf die Kerzenflamme, bis Ihre Augen müde werden. Schließen Sie die Augen und versuchen Sie, die Kerze in Ihrem Geistauge zu sehen. Wenn das Bild verblasst, öffnen Sie die Augen und richten Sie Ihren Fokus wieder auf die Flamme. Das Ziel dieser Meditation ist es, so lange wie möglich auf der Kerze zu bleiben, ohne Ihre Konzentration zu unterbrechen. Führen Sie diese Meditation 20 Minuten lang durch.
