Über Chakra Clearing Meditation

Chakren sind sieben Energiezentren des menschlichen Körpers ; sie entsprechen den Hauptdrüsen . Sie sind an den Genitalien , zwei Zentimeter unter dem Bauchnabel , zwischen Magen und Leber, am Brustbein , Hals, Gehirn und der Krone des Kopfes. Sie können blockiert werden , wenn eine Person Schwierigkeiten hat, die Verarbeitung von Lebensmitteln oder Energie emotionale Ausgabe von wahrgenommenen negativen Lebenserfahrungen . Meditation

Der Akt der Meditation beinhaltet tiefen Atmung, Yoga-Übungen , Visualisierung , Absicht, Handgesten , Singen und Körperhaltungen . Ziel ist es, einen Zustand, in dem der Körper bewusst entspannt zu erreichen , und der Geist ist erlaubt , ruhig zu werden und konzentriert.
Umwelt

Eine ruhige Umgebung wird empfohlen, , wo sie können entweder an einem bestimmten Objekt selbst zu konzentrieren. Musik ohne Text ( oder mit einem lyrischen viele Male wiederholt ) verwendet werden
Haltung

zurück Die medi Person muss gerade wie ein Pfeil sein . eine Person kann dies durch stopfte ihr Steißbein in. Verschiedene Schulen von Yoga und Meditation zu lehren verschiedenen Haltungen .
Geist

Meditation beinhaltet Diskontierung wandernden Gedanken und Phantasien , aber diese nicht notwendigerweise Aufwand und kann "einfach so ". Die Augen können offen sein und sich auf einen bestimmten Punkt , oder sie können so lange man nicht einschläft geschlossen werden.
Achtung

gehen in die Meditation Muss konzentrieren sich auf die Atmung , voll erleben die Aufnahme von Atem , als ob es die einzige Veranstaltung in der Welt. Machen Sie dasselbe beim Ausatmen . Dies muss in der gesamten Meditation durchgeführt werden.
Tipp

Jeder hat die Wahl, ob die Meditation mit einem Glaubenssystem zu verknüpfen. Für diejenigen , die es tun , können sie für indische Mythen und Legenden mit Shiva suchen.