Pranic Healing: Ein praktischer Leitfaden zum Erleben und Verstehen von Prana

Pranic Healing ist erfahrungsbasiert. Vorführungen oder Aktivitäten, die über pranic Healing sprechen, liefern nur einen Teil der Praxis. Es ist notwendig, dass eine Person versucht, Prana oder pranic Healing als Teil ihres eigenen Selbststudiums zu erleben. Introspektive Übungen können hilfreich sein. Die Unterstützung einer Gemeinschaft beim Praktizieren von pranic Healing liefert tieferes, erweiterndes Wissen.

Was Sie benötigen

• Ruheplatz
• Bequeme Kleidung

Anleitung

1. Atmen ist ein gemeinsamer Nenner unter allen Menschen und Tieren. Den Atem zu enthalten und Fähigkeiten anzupassen, um den Atem zu manipulieren, erzeugt bestimmte Wirkungen auf Körper und Geist. Bewusstsein für die Aktivität des Atmens zu bringen, zieht eine innere Fokussierung an. Dies ist ein Vehikel für Selbstheilung.

2. Meditationen und Imagery helfen, den Geist zur offenen Empfänglichkeit zu führen. Jeder ist in der Lage, pranic Healing nach Belieben durchzuführen. Einige müssen durch das Hören von auditiven Suggestionen geführt werden. Prana wird als die Energie beschrieben, die in der Aktivität des Atmens enthalten ist. Pranic Healing beschreibt die fokussierte Bewusstheit, die durch den Atem mit Absicht gelenkt wird. Der Prozess, Ihre Bewusstheit nach innen zu bewegen, ist eine erlernte Fähigkeit.

3. Pranic-Healing-Atemzüge können jeden Tag praktiziert werden. Ein einfacher und spezifischer Atemzug ist die tiefe Bauchatmung, die verwendet wird, um anfängliche Entspannung zu erreichen. Beginnen Sie, indem Sie den Körper bequem machen, Hände im Schoß während des Sitzens oder Handflächen nach oben aus einer Bauchlage, Rücken auf dem Boden. Füllen Sie die Lungen langsam und bewusst mit Sauerstoff, spüren Sie den unteren Bauch, die Seiten des Bauches, den Rücken, die sich bis zum Maximum ausdehnen. Am Höhepunkt des Einatmens, halten Sie inne und bemerken Sie es. Dann beginnen Sie langsam, jede Bindung an Gedanken, Emotionen, Gefühle und Ideen auszuatmen. Am Boden Ihres natürlich tiefen Atems, vor dem nächsten Einatmen, halten Sie inne und konzentrieren Sie sich auf den Raum zwischen Ausatmen und Einatmen. Wiederholen Sie es so oft wie nötig.

4. Wenn sich der Körper entspannt, beobachten Sie Ihre Gedanken. Prana wird mit einer vertiefenden Einatmung erzeugt und mit Bewusstsein auf die Emotion, Krankheit, das Leiden oder den Schmerz in einer Ausatmung gerichtet. Ihre Absicht auf die Heilung des betroffenen Bereichs zu richten, ist die Hauptkomponente von pranic Healing. Tiefes Atmen hilft bei der Entspannung, aber fokussierte Bewusstheit und geistige Klarheit bewegen Sie in Richtung der Schaffung von Veränderung in Ihren Gedanken und Ihrer physischen Form.

5. Verantwortung in Ihrer eigenen Selbstheilung ist messbar. Tägliches Üben von tiefem Atmen macht das Nach-Innen-Schauen leichter erreichbar. Vielfalt ist ebenfalls wichtig. Wenn das Üben eines Vier-Zähl-Einatmens und eines Vier-Zähl-Ausatmens für 10 Minuten täglich Sie gelangweilt und ängstlich macht, ändern Sie Ihre Atemtechnik, um Ihrer täglichen Absicht zu entsprechen.

   Tiefes Einatmen und kräftiges Ausatmen ist eine Atemtechnik, die Sie Ihrer inneren ureigenen Energien näher bringen kann. Sie kann verwendet werden, um sich in Zeiten von Stress zu erden. Ein schneller Spaziergang und fünf Minuten, den Atem wie ein Drache, der Feuer speit, auszustossen, ist wild befreiend von unnötigem Ärger und Frustration.