Wie man ein Basis-Chakra Trennen

Chakren oder Energiezentren im Körper entsprechen bestimmte Nervenzentren . Die Basis-Chakra befindet sich auf der Basis der Wirbelsäule , und ist die Grundlage des gesamten Systems. Das Wurzel-Chakra befasst sich mit Überlebensbedürfnisse wie Nahrung, Schutz und Sicherheit. Die Basis-Chakra ist mit den Nebennieren und dem "Kampf-oder - Flucht" Reaktion , sowie sexuelle Energie verbunden. Das Wurzel-Chakra ist die Grundlage der Chakra-System , wie es die ursprüngliche Lebensenergie, so Dr. Laura Davies, Autor von "The Healing 7 Chakren . " Anleitung
1 Depression könnte ein Symptom für ein Ungleichgewicht in der Chakra -System sein.

Check für Symptome der " aufgestaute Energie und Bewegung ", ein Zeichen für eine Blockade in der Basis-Chakra , nach Davies. Andere Symptome sind Schmerzen im unteren Rücken , Depression und die Unfähigkeit , sich zu konzentrieren oder das Gefühl " spacigen ", so CaliforniaPsychics .
2 Barfuß im Sand ist ein Weg , um zu beruhigen , Stress abzubauen .

Verwenden Sie eine " allmähliche Erholung " Meditation in Bewegung stagnieren Energie aus Ihrem Körper . Stand mit beiden Füßen flach auf dem Boden und sich vorstellen, " zwingt die Energieblockaden in der Basis-Chakra , um durch Ihre Füße in die Erde gehen ," wo es absorbiert werden kann .
3 Die Basis-Chakra ist Davies mit Stress und den Nebennieren verbunden.

Verwenden Bewegung oder moderater Bewegung , klare Blockaden , vor allem in der Basis-Chakra , denn es ist die Basis für alle anderen Chakren. Für manche Menschen ist ein flotter Spaziergang könnte ausreichen, um ihren Blutpumpbekommen. Für andere eine gezieltere Form der Übung , wie Kundalini Yoga, kann auf der Lichtung zu unterstützen. Kundalini Yoga ist in der Wurzel-Chakra basiert. Die DVD " Kundalini Yoga und Detox Destress " von Maya Fiennes erklärt den dynamischen Prozess der Kundalini-Yoga , um Ton und entgiften die Nebennieren , aber auch die anderen Möglichkeiten, Kundalini-Yoga ist hilfreich bei der Linderung von Stress, Energieblockaden und Entgiftung der Nieren . Fiennes ist eine eingetragene Yoga-Lehrerin mit dem Yoga Alliance , einem nationalen Yoga- Bildungsorganisation in den Vereinigten Staaten.