Thorakale Anpassung: Linderung bei Nacken- & Rückenschmerzen | [Klinikname]

Eine Person, die lange Zeit an einem Schreibtisch sitzt, entwickelt oft Schmerzen und Verspannungen im Brustbereich, der Nacken und Rücken umfasst. Durch thorakale Anpassungen können Chiropraktiker diese Schmerzen und Verspannungen lindern.

Anleitung

1. Schritt 1

   Besuchen Sie die Website der American Chiropractic Association. Hier finden Sie eine Fülle von Informationen für Patienten, die eine chiropraktische Behandlung in Betracht ziehen. Sie können auch einen Chiropraktiker in Ihrer Nähe finden, indem Sie Ihre Postleitzahl auf dieser Website eingeben (siehe Ressourcen unten).

2. Schritt 2

   Beschreiben Sie Ihre Symptome und Ihren Lebensstil Ihrem Chiropraktiker. Der Chiropraktiker wird Ihre Wirbelsäule untersuchen und auf Bewegung und Mobilität sowie Entzündungen prüfen.

3. Schritt 3

   Erhalten Sie eine thorakale Anpassung. Je nach Chiropraktiker geschieht dies auf verschiedene Arten. Einige Chiropraktiker bitten Sie, sich auf den Bauch zu legen und verwenden ihre Hände, um Ihre Wirbelsäule anzupassen. Andere verwenden handgehaltene Werkzeuge. Und wieder andere bitten Sie, Ihre Arme vor sich zu verschränken – als würden Sie sich selbst umarmen – und manipulieren dann Ihre Wirbelsäule von vorne Ihres Körpers aus.

4. Schritt 4

   Fragen Sie Ihren Chiropraktiker, was Sie tun können, um Ihrem Körper bei der Heilung zu helfen. Ihr Behandlungsplan wird wahrscheinlich eine Reihe von Besuchen beinhalten, aber es gibt Dinge, die Sie zwischen den Besuchen tun können, um sich besser zu fühlen. Wenn Ihr Job oder Ihre Schule zum Beispiel verlangt, dass Sie lange Zeit am Computer arbeiten, sollten Sie in Betracht ziehen, in regelmäßigen Abständen über den Tag verteilt Dehnübungen zu machen.