Inversionstische bei Rückenschmerzen: Vorteile, Sicherheit & Funktionsweise

Die Inversionstherapie wird oft für Menschen mit chronischen unteren Rückenschmerzen empfohlen; jedoch gibt es Kontroversen um diese Behandlung. Wie sicher ist die Inversionstherapie? Wie funktionieren Inversionstische? Wie kann die Inversionstherapie zur Rückengesundheit beitragen? Berücksichtigen Sie alle Aspekte der Inversionstisch-Therapie, bevor Sie Geld für die Ausrüstung ausgeben oder Ihre Gesundheit riskieren.

Theorie

Inversionstische basieren auf der Theorie, dass wir den ganzen Tag, jeden Tag den Druck der Schwerkraft auf unserer Wirbelsäule verspüren, was zu Kompression führt. Durch die Umkehrung des Körpers wird die Kompression gelindert.

Ausrüstung

Die Inversion zu Hause wird typischerweise auf einem Inversionstisch durchgeführt, der zwischen 200 und 2.000 Dollar kosten kann. Die Idee ist einfach: Der Tisch kippt, bis Ihr Kopf zum Boden zeigt und Sie an Ihren Füßen oder Knöcheln aufgehängt sind.

Vorteile

Die Inversionstherapie im Allgemeinen kann helfen, die Wirbelsäule neu auszurichten und den Druck auf eingeklemmte Nerven und Bandscheiben zu lindern. Inversionstische sind kostengünstiger als Inversionstherapie-Sitzungen im Büro.

Überlegungen

Einige Wirbelsäulenerkrankungen wie Wirbelbrüche und Bandscheibenvorfälle können durch die Inversionstisch-Therapie zu Hause verschlimmert werden. Darüber hinaus stimmen nicht alle Neurologen mit der Inversionstherapie überein (die hauptsächlich von Chiropraktikern vertreten wird).

Warnung

Wenn Sie Kribbeln oder schießende Schmerzen in einem oder beiden Beinen entwickeln, konsultieren Sie sofort Ihren Arzt. Die Inversionstherapie ist im Allgemeinen nicht schmerzhaft. Wenn Sie während der Therapie scharfe oder stechende Schmerzen verspüren, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Führen Sie keine Inversion durch, wenn Sie eine Vorgeschichte von Bluthochdruck oder Herzerkrankungen haben.