Doshas verstehen: Ihre ayurvedischen Konstitutionstypen

Dosha ist ein ayurvedisches Wort, das „Körpersaft“ bedeutet. Ayurveda ist ein Medizinsystem, das vor schätzungsweise 5.000 Jahren in Indien entstand. Doshas sind in drei Hauptgruppen von Geist/Körper-Säften eingeteilt: Vata, Pitta und Kapha.

Kennen Sie Ihren Dosha

Die Hindus glauben, dass Ihr Dosha gezähmt und reguliert werden kann, um ein harmonischeres Leben zu schaffen, hauptsächlich durch Ernährung, einen ausgewogenen Lebensstil und Bewegung. Ihr Dosha ist einzigartig für Sie.

Vata

Vata ist der Saft, der vom Wind oder der Luft beherrscht wird. Vata-Menschen haben im Allgemeinen schlanke Körper und ermüden leicht aufgrund schneller Erregbarkeit. Dieser Dosha kontrolliert Bewegung und das Nervensystem.

Pitta

Pitta-Menschen sind meist von mittlerer Statur und können rotes Haar oder ein kurzes Temperament haben, da dieser Dosha vom Feuer beherrscht wird. Pitta kann sein Gleichgewicht verlieren, wenn es zu viel Sonnenlicht oder Hitze ausgesetzt ist.

Kapha

Kapha-Menschen neigen zu Stämmigkeit und größeren Körpern. Körperlich stark und widerstandsfähig, haben Kaphas eine gute Verdauung, neigen dazu, langsam zu essen und langsam zu sprechen.

Dosha-Kombinationen

Doppel-Doshas sind Menschen, die ihre Doshas in Kombination haben, wie Vata-Pitta oder Pitta-Kapha. Dies bedeutet, dass Sie gleiche Eigenschaften beider Doshas haben.