Inversionstische: Vorteile, Risiken & Funktionsweise

Einführung

Ein Inversionstisch ist ein Gerät, das es ermöglicht, die abwärts gerichtete Kraft der Schwerkraft sanft zu nutzen, um Ihren Körper zu dehnen und zu ziehen. Inversion bedeutet, kopfüber zu hängen, mit entspanntem Rücken und unter Verwendung Ihres eigenen Körpergewichts, um die Wirbelsäule zu verlängern. Die Verwendung eines Inversionstisches kann verschiedene Vorteile für den Körper haben.

Rückenschmerzen reduzieren

Tägliche Aktivitäten wie Gehen, Laufen und langes Sitzen können zu einer Kompression zwischen den Bandscheiben führen. Im Laufe der Zeit kann sich Druck zwischen diesen Scheiben aufbauen, was zu Rückenschmerzen führt. Die regelmäßige Verwendung eines Inversionstisches kann die Wirbelsäule verlängern und neu ausrichten, den Druck auf die Scheiben lindern und Rückenschmerzen beseitigen.

Blutfluss zum Gehirn erhöhen

Das Gefühl, dass Blut während der Inversion zum Kopf strömt, kann sehr vorteilhaft für Ihr Gehirn sein. Erhöhter Blutfluss vom unteren Körper zum Kopf hilft, Gehirnzellen mit mehr Sauerstoff zu versorgen. Laut Inversiontable.com verbessert sich die Funktionalität des Gehirns, wenn es mehr Sauerstoff und mehr Blutfluss erhält. Außerdem zeigen Studien, dass die Chancen, später im Leben senil zu werden, stark reduziert werden.

Stress lindern

Die Verwendung eines Inversionstisches kann Stress und Spannung lindern. Muskelkater und Rückenschmerzen können manchmal das Ergebnis von Stress sein. Die Ganzkörperdehnung, die beim Invertieren erlebt wird, kann Muskelverspannungen lindern und Ihnen helfen, sich entspannt zu fühlen. Die Inversionstherapie wird auch als hilfreich angesehen, um die Stimmung zu verbessern.