Inversionstische: Vorteile, Risiken & Funktionsweise

Einführung

Ein Inversionstisch ist ein Gerät, auf dem ein Patient liegt und dann kopfüber in eine kopfabhängige Hängestellung gedreht wird, die an Stangen an den Füßen aufgehängt ist. Theoretisch lindert dies den Druck auf die Wirbelsäule zusammen mit mehreren anderen Vorteilen, einschließlich kardiovaskulärer. Physiologische Effekte sind leichter messbar. Manche Menschen nutzen Schwerkraftstiefel, um dieselben Ergebnisse zu erzielen.

Vorteile für die Wirbelsäule

Die Theorie hinter Inversionstischen ist, dass Schwerkraft eine Kompression der Wirbelsäule verursacht. Wenn der Körper invertiert ist, zieht die kompressive Kraft der Schwerkraft die Wirbel auseinander und trennt sie. Dies reduziert den Druck auf die Bandscheiben zwischen den Wirbeln und lindert so den Druck auf die Nervenwurzeln, die die Wirbelsäule verlassen. Inversion ist eine theoretische Behandlung für unspezifische Rückenschmerzen. Sie soll auch die Haltung verbessern und helfen, Zustände wie Skoliose und Lordose zu lindern oder ihr Fortschreiten zu verlangsamen, die abnorme Krümmungen der Wirbelsäule sind. Inversion ist nicht dazu gedacht, Rückenschmerzen zu behandeln, und sollte nur als Teil eines Gesamtbehandlungsplans verwendet werden.

Weitere Vorteile

Einige weitere Vorteile wurden für die Inversionstherapie festgestellt, den Begriff, der die Verwendung eines Inversionstisches oder Schwerkraftstiefel beschreibt. Während der Körper aufgehängt ist, wird mehr Blut zum Gehirn gesendet, sodass einige Patienten eine Zunahme der kognitiven Fähigkeit und des Sehvermögens berichten. Einige Patienten berichten auch von einer Verbesserung der Durchblutung und erhöhter Flexibilität und Beweglichkeit. Andere, weniger belegten Behauptungen besagen, dass regelmäßige Inversion das Schrumpfen verhindert, das mit dem Altern des Körpers eintritt, und auch hilft, Stress zu reduzieren.

Klinische Effekte

Klinische Erkenntnisse helfen, Empfehlungen für diejenigen zu bilden, die durch Inversionstherapien einem körperlichen Verletzungsrisiko ausgesetzt sind. Patienten, die invertiert werden, zeigen Anstiege des systemischen Blutdrucks, des zentralen Netzhautarteriendrucks und des Augeninnendrucks, wenn die Ergebnisse mit sitzenden Messungen und Messungen während der Bewegung verglichen werden. Es wird empfohlen, dass Personen in Hochrisikokategorien keine Inversionstherapie nutzen, einschließlich schwangerer Frauen, solcher mit Glaukom, solcher mit Wirbelsäulenproblemen oder Traumata, Personen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder solchen mit einer Familienanamnese von CVA (zerebrovaskuläres Ereignis oder Schlaganfall).