Bergamotte-Aromatherapie: Vorteile, Mischungen und Anleitung

Einleitung

Aromatherapie ist eine alte Praxis, die bis zu den frühen Ägyptern zurückreicht. Ihre Anwendungen sind mit dem zweiten Chakra, dem Kreuzbein, verbunden. Traditionelle Aromatherapie verwendet Bergamotteöl, um sowohl eine beruhigendere als auch belebendere Atmosphäre zu schaffen. Hier ist, was Sie mit Bergamotte tun können.

Benötigte Materialien

• Mandelöl-Basis
• Bergamotteöl
• Korianderöl
• Jasminöl
• Rosenöl
• Sandelholzöl

Anleitung

1. Steigern Sie die Romantik mit Ihrem Partner, indem Sie eine stimulierende Massage mit einer Mischung aus 2 Tropfen Bergamotteöl, 2 Tropfen Korianderöl, 6 Tropfen Jasminöl, 4 Tropfen Rosenöl und 2 Tropfen Sandelholzöl geben. Mischen Sie die ätherischen Öle in 2 EL Mandelöl als Basis.

2. Platzieren Sie eine Mischung aus Zitrone, Limette, Bergamotte oder Grapefruitölen im Flur, sodass der Duft Besucher begrüßt. Das Aroma wird sie willkommen heißen und einen wärmeren, herzlicheren Besuch schaffen.

3. Atmen Sie die Gerüche von Bergamotte ein, um Akne-Ausbrüche zu reduzieren und bereits vorhandene zu klären. Geben Sie 5 bis 10 Tropfen Bergamotteöl in eine Schüssel mit dampfendem Wasser. Legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und die Schüssel, um den Dampf einzufangen. Atmen Sie ein paar Minuten lang ein.

4. Lindern Sie Stress, indem Sie 6 bis 10 Tropfen Bergamotteöl in die Badewanne geben und etwa 20 Minuten baden. Das Bergamotte wird durch die Haut aufgenommen und auch eingeatmet.

5. Reduzieren Sie Angst und Depression, indem Sie den Duft von Bergamotte im Bereich der deprimierten oder ängstlichen Person halten.

6. Fördern Sie die Verdauung, indem Sie den Duft von Bergamotte einatmen, und verwenden Sie ihn auch, um die Lungen zu beruhigen.