Wie Nerven zu beruhigen mit Aromatherapie

Leben eine stressige Leben ist keine große Neuigkeit in der heutigen schnelllebigen Welt . Mit drohenden Fristen und Nerven Zwitschern , suchen viele Menschen aus Angst Medikamente oder andere verschreibungspflichtige Medikamente. Eine einfache und natürliche Antwort auf nervöse Spannung ist die Aromatherapie. Beruhigen Sie Ihre Nerven mit Aromatherapie und entspannen - hier ist, wie. Anleitung
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Denken Sie daran , dass Aromatherapie ätherische Öle ist oder Flüssigkeit pflanzlichen Materialien . Jedes Öl wird aus einer Pflanze durch eine Destillation Prozess extrahiert. Der Name des Öl entspricht in der Regel der Anlage es abgeleitet ist .
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Nehmen Sie einige tiefe Atemzüge. Bevor Sie versuchen, Aromatherapie entspannen und vergessen Sie den Stress des Tages ; leben in der Gegenwart.
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Wählen Sie einen geeigneten Duft. Jedes ätherische Öl hat andere Eigenschaften und kann eine andere Stimmung zu schaffen.
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Versuchen Lavendelöl. Das Kraut ist bekannt für seine entspannenden Eigenschaften bekannt und kann Migräne lindern. Es kann auch auf Kissenbezüge abgetupft und atmete für seine schlaffördernde Wirkung . Zitronenöl kann Ihre Stimmung heben und Stress abzubauen. Basilikumöl kann die Konzentration verbessern und beruhigen Kopfschmerzen sowie Lift Spirituosen.
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Nehmen Aromaölen . Bei Anwendung auf Punkte Puls - der Handgelenke , Hals und Schläfen - der Geruch wird durch die Wärme des Körpers erhöht
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mischen Öle für eine Kombination Wirkung. . Tupfen Sie ein paar Tropfen Lavendel mit ein paar Tropfen Basilikum auf Handgelenken für Doppel Entspannung. Reduzieren Sie die Aroma mit einem "Träger" Öl wie Mandelöl , wenn nötig.
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bestreuen einige Öle auf ein Taschentuch und riechen Sie es den ganzen Tag , um Stress und ruhige Nerven zu entlasten. Verwenden Sie eine warme Kompresse oder Augenmaske in der Nacht mit der Aromatherapie als gut. Atmen Sie die wohltuende Dämpfe und entspannen.