Ein ätherisches Öl ist ein reines Öl, das aus einer Pflanze extrahiert wird, wie Blüten, Rinde oder Früchten. Ätherische Öle haben viele Zwecke, einschließlich der Herstellung von Parfüms und Medikamenten. Es gibt Rezepte, die Sie mit bestimmten ätherischen Ölen für einen bestimmten Zweck herstellen können, in diesem Fall zur Linderung von Husten. Experimentieren Sie mit ein paar Rezepten und sehen Sie, was am besten für Sie funktioniert.
Massageöl
- Geben Sie 2 Tropfen Lavendelöl und 2 Tropfen Eukalyptusöl in ein einfaches „Träger“- oder Basisöl, wie süßes Mandel- oder Jojobaöl. Mischen Sie und massieren Sie dieses Öl auf Ihren Hals und Brust. Dieses Rezept eignet sich für mehrere Anwendungen.
- Machen Sie ein weiteres Massageöl gegen Husten. Geben Sie in 1 TL Jojobaöl als Basis 3 Tropfen Eukalyptusöl, 1 Tropfen Kiefernöl und 2 Tropfen Thymianöl. Mischen Sie und massieren Sie diese Mischung auf Brust und Rücken ein.
Hustensaft
- Geben Sie in ein halbes Glas warmes Wasser 2 Tropfen Zitrone ätherisches Öl, 2 Tropfen Eukalyptusöl und 3 EL Honig. Rühren Sie um und nippen Sie langsam 1 TL dieses Hustensafts.
Dampfinhalation
- Nachdem Sie einen Topf Wasser zum Kochen gebracht haben, nehmen Sie ihn vom Herd und geben Sie 2 Tropfen Lavendel und 2 Tropfen Eukalyptusöl hinzu. Decken Sie sofort Ihren Kopf und den Topf mit einem Handtuch ab und inhalieren Sie den Dampf drei Minuten lang mit geschlossenen Augen.
- Wenn Sie kein Lavendel ätherisches Öl haben, verwenden Sie einfach 2 Tropfen Eukalyptusöl in Ihrem kochend heißen Wasser für die Dampfinhalation.
- Bei hartnäckigem Husten geben Sie 4 Tropfen Eukalyptusöl, 4 Tropfen Teebaumöl und 1 EL Vicks Vapor Rub in einen Topf mit dampfend heißem Wasser. Decken Sie Ihren Kopf und den Topf mit dem Handtuch ab und atmen Sie fünf bis 10 Minuten lang. Atmen Sie tief und langsam durch die Nase ein. Atmen Sie durch den Mund aus. Schleim und Katarrh werden in Ihren Lungen gelöst.
Verdampfer
- Geben Sie auf dem Herd mehrere Tropfen Eukalyptusöl in eine Pfanne bei niedriger Hitze. Partikel werden den Raum füllen und helfen, Ihren Husten zu reduzieren. Wenn Sie einen Verdampfer haben, geben Sie ein paar Tropfen hinein.
Raumspray
- Geben Sie in eine Sprühflasche 1 Tasse Kamillentee, 3 Tropfen Lavendelöl und 3 Tropfen Eukalyptusöl. Schütteln und gut vermischen. Sprühen Sie den Raum alle vier Stunden und vor dem Schlafengehen ein.
Warnungen
- Halten Sie ätherische Öle von Kindern fern.
- Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, wenn Sie schwanger sind oder medizinische Probleme haben.
- Halten Sie Ihre Augen geschlossen, wenn Sie sich über dampfende, heiße ätherische Ölrezepte mit diesen oder anderen Ölen beugen.
- Verwenden Sie ätherische Öle niemals unverdünnt auf Ihrer Haut. Fügen Sie Öle immer einem Basisöl wie Jojobaöl hinzu.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Mineralöl als Basis bei der Herstellung eines Massageöls gegen Husten. Mineralöl zieht nicht in Ihre Haut ein, verstopft Ihre Poren und verringert Ihre Lungenfunktion.
