Medizinische Vorteile von Lachen

Lachen bietet viele gesundheitliche Vorteile für Körper und Geist ; insbesondere die Immun-und Herz-Kreislauf -Systeme. Lachen ist auch eine der schnellsten Methoden der Entspannung , bekannt , um schnell Stress und die physischen und psychischen Erkrankungen mit Stress zu reduzieren. Außerdem ist Lachen eine große Form der Übung, die Kalorien verbrennt wie ein Training. Bedeutung

Lachen wird als emotionale Medizin, um das Immunsystem zu stärken , Stress reduzieren , lösen sich Ärger , niedriger Blutdruck und das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren .
Blutdruck

Lachen hat einen positiven Effekt auf den Blutdruck. Wenn eine Person lacht , ist das erste, was die Blutdruckerhöhungtut , dann sinkt der Blutdruck niedriger als normal. Dies erzeugt eine tiefere Atmung , die wiederum schickt mehr sauerstoffreiches Blut durch den Körper.
Immunsystem

Stresshormone reduzieren Infektion kämpfen Antikörper unser Körper braucht , um zu kämpfen Infektion. Lachen reduziert Stresshormone und steigert die notwendigen Antikörper zur Bekämpfung von Infektionen .
Herz Vorteile

Lachen kann Schutz vor Herzinfarkt und Schlaganfall durch die Erweiterung der inneren Auskleidung der Wände bieten der Arterien. Das Innenfutter, wenn sie expandiert , erhöht den Blutfluss .
Gehirn

Beide Seiten des Gehirns während Lachen stimuliert. Diese Hirnstimulation reduziert Stress und Muskelverspannungen , die Verbesserung der Aufmerksamkeit und Gehirnfunktion.
Übung

Lachen übt die Membran , Mittelteil, Gesicht, Muskeln im Rücken -, Bauch- Organe und Darmtrakt . Die positive Wirkung auf den Darmtrakt hilft bei der Aufnahme und Verdauung des Verdauungssystems .
Emotional gesund

Lachen sofort hebt Stimmung und wirkt als eine Form der Therapie als gespeicherte Gefühle von Wut und Frustration freigesetzt. Die Fähigkeit, über sich selbst lachen schafft gesundes Selbstwertgefühl .