Humanes Wachstumshormon (HGH): Vorteile, Funktion & Abnahme

Humanes Wachstumshormon (HGH): Vorteile, Funktion & Abnahme

Humanes Wachstumshormon (HGH) ist ein komplexes Hormon, das aus 190 Aminosäuren besteht, die natürlich im Körper vorkommen. Es wird von der Hypophyse abgesondert, die tief im Gehirn liegt. HGH ist der Katalysator für das kindliche Wachstum und die Erhaltung von Organen und Gewebe.

Expertenmeinung

• Während ein Kind heranwächst, spielt HGH eine unverzichtbare Rolle in der Entwicklung des Körpers. Körpergröße, Gewebe- und Organentwicklung sowie Wachstum werden durch die Hormonabsonderung erzeugt. Die Produktion von HGH beginnt um das 21. Lebensjahr herum abzunehmen und nimmt weiter ab, wenn eine Person älter wird. Der Glaube, dass die Erhöhung des Hormons im Körper die Auswirkungen des Alterns abwehren kann, bringt Menschen dazu, die Vorteile dieses Hormons zu untersuchen.

• Die Mayo Clinic sagt: „Es ist nicht klar, ob humanes Wachstumshormon gesunden Erwachsenen andere Vorteile bieten kann.“ Synthetisches HGH ist jedoch für Menschen mit einem Hormonmangel vorteilhaft. Für Menschen mit einem Mangel deuten Studien darauf hin, dass HGH die Muskelmasse erhöht, den Körperfettanteil verringert, die Knochendichte erhöht und die körperliche Leistungsfähigkeit steigert. Für Menschen, die an AIDS oder HIV leiden, hilft das Hormon, den Muskelschwund zu verringern.

Vorteile

• Ganzheitliche Gesundheitsdienstleister glauben, dass durch die Erhöhung der HGH-Spiegel viele dieser altersbedingten Zustande drastisch reduziert werden können. Dieser Glaube wird durch eine Studie von Dr. Daniel Rudman untermauert, die 1990 in „The New England Journal of Medicine“ veröffentlicht wurde.

• Dr. Rudman untersuchte 21 Männer im Alter von 61 bis 80 Jahren. Er injizierte 12 der Männer mit HGH, und die Studie ergab eine Altersrückverjüngung von 10 bis 20 Jahren, insbesondere eine Zunahme der fettfreien Muskelmasse und eine Abnahme des Fettgewebes. Der Bericht kann unter myhealthspan.com eingesehen werden.

Altersbezogene Überlegungen

• Ein Mangel an HGH wird Somatopause genannt und wird dem Alter zugeschrieben. Symptome der Somatopause umfassen verminderte Energie, Schlafstörungen, Gedächtnisprobleme, Verlust von fettfreier Muskelmasse, vermehrtes Fett, Knochendichteverlust, verminderte Libido und langsame Heilung. Andere altersbedingte Zustande wie Falten, Osteoporose und graues Haar werden ebenfalls mit sinkenden HGH-Spiegeln in Verbindung gebracht.

Ernährung

• Menschen, die daran interessiert sind, HGH natürlich zu erhöhen, sollten sich Ernährungsänderungen ansehen. Drei Aminosäuren helfen, die HGH-Spiegel zu erhöhen – L-Lysin, L-Ornithin und L-Arginin kommen in vielen Lebensmitteln vor. L-Lysin-reiche Lebensmittel sind Geflügel, Schweinefleisch und rotes Fleisch sowie Nüsse, Eier, Käse, Spirulina, Bockshornkleesamen und Sojabohnen. L-Ornithin kann aus Eiern, Milchprodukten, Fisch und Fleisch gewonnen werden. L-Arginin-reiche Lebensmittel sind Nüsse, Rosinen, Vollkornprodukte, Schokolade, Popcorn, Sesam- und Sonnenblumenkerne sowie fermentierte Lebensmittel.

• Obwohl alle diese Lebensmittel die Aminosäure-Bausteine von HGH liefern, enthalten sie kleine Mengen. Wassermelone ist außergewöhnlich, da sie einen hohen Prozentsatz an Ornithin und Citrullin enthält, der Baustein von Arginin. Der Verzehr von 1.560 Gramm Wassermelonensaft pro Tag erhöht Arginin um bis zu 22 Prozent und Ornithin um bis zu 18 Prozent.

Überlegungen

• Neben der Erhöhung von HGH über die Ernährung gibt es drei Methoden, um HGH in den Körper zu bringen. Pillen, Sprays und Injektionen haben alle Befürworter und Gegner, die über die Methode der Verabreichung debattieren. Verbraucher sollten jede Methode studieren und eine lebensfähige Möglichkeit entscheiden, HGH zu erhalten.

• Gegner von HGH-Pillen glauben, dass Aminosäuren zu zerbrechlich sind, um diese Form der Verabreichung zu überstehen. Die Absorption von Sprays durch die Schleimhaut der Zunge und des Mundes wird debattiert. Injektionen von HGH gelten im Allgemeinen als eine gute Verabreichungsform der synthetischen Version des HGH-Hormons. Allerdings erfordern Injektionen ein Rezept und die Kosten sind prohibitiv, manchmal bis zu 3.000 Dollar pro Monat.

• Welche Methode auch immer verwendet wird, HGH könnte der Schlüssel zu verlängerter Jugend und Vitalität im hohen Alter sein.