Hypnosetherapie bei Depressionen: Ein komplementärer Ansatz

Depression kann eine ernsthafte Erkrankung sein, und weil die moderne Medizin Depressionen und ihre Ursachen nicht vollständig versteht, versuchen viele Patienten auf ihrer Suche nach einer Heilung alternative Therapien. Eine vielversprechende komplementäre Behandlung könnte Hypnose sein, von der Praktiker behaupten, dass sie sowohl geistige als auch körperliche Symptome von Depressionen lindern kann. Hypnosetherapie, die (im Gegensatz zur allgemeinen Meinung) normalerweise nicht beinhaltet, dass der Patient von einem Hypnotiseur kontrolliert wird oder seinen freien Willen aufgibt, kann einigen depressiven Patienten helfen, das Gefühl zu haben, mehr Kontrolle über ihr Leben zu haben.

Wie Hypnose funktioniert

Die Hypnosetherapie versetzt Ihren Geist in einen tranceähnlichen Zustand, in dem er offen für Suggestionen des Hypnotiseurs ist. Hypnosetherapie kann einem Patienten helfen, mehr Kontrolle über ihr Verhalten und ihre Emotionen zu erlangen, was jemandem, der unter Depressionen leidet, helfen kann, gesündere Denkweisen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln. Hypnosetherapie hat sich auch laut den National Institutes of Health als wirksam bei der Behandlung chronischer Schmerzen erwiesen, die entweder ein Symptom oder ein mitverursachender Faktor von Depressionen sein können. Hypnosetherapie kann auch nützlich sein, um andere zugrunde liegende Ursachen von Depressionen zu behandeln, und es hat sich in vorläufigen Studien gezeigt, dass sie Ängste, Stress und Ängste reduziert oder beseitigt, die Zustände sind, die oft mit Depressionen einhergehen.

Die Behandlung

Es gibt viele Arten von Hypnosetherapie, und alle Hypnotiseure haben unterschiedliche Stile. Ein Beispiel ist die visuelle Hypnose, bei der der Hypnotiseur den Patienten in Trance versetzt und ihn durch visuelle Bilder des Ideals führt, das der Patient zu erreichen versucht – zum Beispiel ein Spiel oder Rennen zu gewinnen, für einen Profisportler. Eine andere Methode beinhaltet, dass der Therapeut Wege vorschlägt, um bestimmte Ziele zu erreichen, wie die Schmerzreduktion. Eine letzte Methode ist die Selbsthypnose, bei der der Therapeut dem Patienten Hypnosetechniken beibringt, die er selbst anwenden kann. Wenn Sie sich mit potenziellen Hypnotiseuren treffen, sollten Sie Fragen zu den von ihnen verwendeten Methoden stellen und auch Ihre Ziele besprechen, insbesondere spezifische Symptome oder Aspekte Ihrer Depression, die Sie ändern möchten.

Warnungen

Je nach Ihrer Eignung für Hypnose kann es eine effektive Therapie sein, die Sie zu Ihrer regulären Behandlung hinzufügen, die möglicherweise auch konventionellere Verhaltenstherapie sowie Medikamente umfassen kann. Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Depressionen recht ernst sein können, in einigen Fällen mit Selbstverletzung oder Suizid einhergehen. Besprechen Sie alle alternativen Therapien, einschließlich Hypnose, mit Ihrem Hausarzt oder Psychologen, und brechen Sie Medikamente oder andere Behandlungen nicht ohne die Freigabe Ihres Arztes ab.

Weitere Überlegungen

Neben Fragen zur Methodik sollten Sie auch nach der Ausbildung, Lizenzierung und den Gebühren Ihres Hypnotiseurs fragen. Versicherungsgesellschaften übernehmen möglicherweise keine Hypnose, da sie oft als alternative Therapie angesehen wird, aber im Vergleich zu anderen Arten alternativer Depressionstherapie kann sie eine kostengünstigere und effektivere Methode sein. Sie birgt auch ein relativ geringes Risiko von Nebenwirkungen – einschließlich Kopfschmerzen, Schwindel und Übelkeit – die mit vielen anderen Behandlungen verbunden sind. Denken Sie daran, wie bei allen Depressionstherapien, wird die Wirksamkeit der Hypnosetherapie für unterschiedliche Menschen unterschiedlich sein.