Ice Bath Behandlung für Angst

Ursprünglich in der chinesischen Medizin konzipiert , " Eis Bäder" oder kalte Bäder /Duschen sind eine Möglichkeit , natürliche Heilmittel für Angst -Attacken. Was einem Eisbad Hat
Die Körper Ziel ist es, Kerntemperatur stabil zu halten

Die Reaktion des Körpers zu kaltem Wasser ist das gleiche wie ihre Antwort auf kalte Luft, wenn der Prozess passiert 32 mal schneller im Wasser. Blutgefäße in den Armen, Beinen , Zehen und Finger zusammenziehen , so dass der Körper die Blutversorgung ist gezwungen, vor allem in den Oberkörper und Kopf bleiben.
Wie Eisbad Kann Anxiety Attack Beruhigen
Athleten kalten Muskelzerrung und Wundheit

der Begründung verhindern, geht so : Athleten oft kalte Bäder nach großer Anstrengung , um abzukühlen und zu verhindern, Muskelzerrung . Eine Panikattacke ist etwas analog , als der Leidende oft Erfahrungen Zittern, gerötete Haut und eine schnelle , flache Atmung .
Beweis?

Es gibt noch keine medizinische Studien, die eindeutig unterstützt kalte Bäder als Heilmittel für Angst. Die Beweise , um diese Behandlung zu unterstützen sind nur anekdotisch.
Was macht ein Eisbad ?

Befürworter schlagen eine kaltem Leitungswasser Bad 12 cm tief für nicht mehr als 4 Minuten , und betonen, dass Immersion sollte langsam erfolgen , um Erschütterungen zu vermeiden. Verpackung in einer warmen Decke danach wird auch vorgeschlagen .
Im Fazit
Seien Sie sicher! Vermeiden Sie Unterkühlung ! Kürzlich

, kalte Bäder werden immer beliebter als eine natürliche Behandlung von Angst-Attacken . Zwar gibt es bislang keine medizinischen Beweise , dies zu unterstützen , gibt es einige, die gefunden haben, kalte Bäder , hilfreich zu sein . Es ist darauf zu Schlag und /oder Unterkühlung zu verhindern.