Die erhitzte Steinmassage reicht bis in alte Kulturen zurück. Alte Gesellschaften verstanden die entspannenden und heilenden Eigenschaften erhitzter, glatter Steine, wenn sie auf den Körper gelegt werden.
Die Steine auswählen
- Aufgrund ihrer glatten Textur und wärmeabsorbierenden schwarzen Farbe werden Basaltsteine am häufigsten für Massagen verwendet. Andere beliebte Sorten sind Jade und Petoskey. Glatte, flache Steine liegen besser auf dem Körper. Ein gut ausbalancierter Stein sorgt für gleichmäßige Erwärmung.
Die Steine erhitzen
- Massagesteine werden oft in speziellen Trockenheizgeräten erhitzt. Wer keine solchen Geräte hat, kann Wasser auf 120 bis 150 Grad erhitzen.
Massieren
- Erhitzte Massagesteine werden oft mit schwedischen Massagestrichen verwendet. Die Wärme hilft den Zielmuskeln zu entspannen und ermöglicht eine tiefere Penetration des Muskelgewebes. Erhitzte Steine werden auch strategisch entlang der Wirbelsäule, in den Handflächen oder zwischen den Zehen für ein entspannendes Gefühl platziert. Erhitzte Steine sind besonders vorteilhaft bei wunden oder entzündeten Muskeln.
