Knetende Massagetechniken: Vorteile & Anwendung

Massage hat viele körperliche und psychologische Vorteile. Massage reduziert Stresslevel, entspannt die Muskeln, lindert Schmerzen und Steifheit, erhöht den Blutfluss zu einem bestimmten Körperbereich und senkt den Blutdruck. Knetende Massage ist eine Bewegung, die dem Kneten von Brot ähnelt. Es gibt viele verschiedene Arten von oberflächlichen und tiefen knetenden Massagetechniken – Palmar, Digital, Petrissage, Rollen, Wringen und Chucking. Palmar- und Chucking-Techniken sollten nicht an den Gliedmaßen kleinerer Personen angewendet werden.

Kinder-Massage

Massage bietet viele Vorteile für gesunde Kinder sowie für Säuglinge und Kinder mit Entwicklungsstörungen oder Krankheiten. Frühgeborene Säuglinge, die Massagen erhalten, nehmen an Gewicht zu und sind reaktionsfreudiger. Kinder mit psychischen Erkrankungen, die Massagen erhalten, haben verminderte Angst- und Depressionssymptome. Da Säuglinge und Kinder kleine Menschen sind, wird oberflächliche knetende Massage an ihren Gliedmaßen durchgeführt. Tiefes Kneten kann Schmerzen und Verletzungen verursachen. Massage wird mit digitalem Kneten durchgeführt – die Polster der Finger des Therapeuten werden verwendet, um die Haut mit einer Kneifbewegung mit minimalem Druck zu massieren.

Petrissage

Die Petrissage-Massagetechnik beinhaltet das Greifen um einen Muskel, das Heben vom Knochen und das Zusammenpressen, dann das Loslassen nach unten. Dies funktioniert gut an den Gliedmaßen kleinerer Personen, weil die Muskeln kleiner und leichter zu greifen sind. Diese Art von Massage wird normalerweise schnell mit einer Rate von 30 bis 90 Kompressionen pro Minute durchgeführt. Die Intensität des Drucks variiert je nach Toleranz des Klienten.

Rollen

Die Knettechnik des Rollens funktioniert gut an den Gliedmaßen von Personen aller Größen. Legen Sie eine offene Hand mit gestreckten Fingern auf jede Seite des Gliedmaßes, beginnend am Handgelenk oder Knöchel. Drücken Sie die Muskeln gegen den Knochen und schieben Sie eine Hand den Gliedmaß hinauf und dann wieder hinunter. Während die erste Hand sich zurückbewegt, schieben Sie die gegenüberliegende Hand den Gliedmaß hinauf. Bewegen Sie die Hände sehr schnell weiter – 200 bis 400 Bewegungen pro Minute in entgegengesetzten Richtungen. Der Druck sollte je nach Toleranz des Klienten variiert werden.

Wringen

Die Wringtechnik der knetenden Massage kann an Personen mit kleineren Gliedmaßen durchgeführt werden. Die Bewegung ist ähnlich wie das Auswringen eines Handtuchs. Greifen Sie einen Muskel mit beiden Händen, die Daumen zeigen aufeinander. Drücken Sie den Muskel und beugen Sie Ihre Handgelenke vor und zurück, wobei jede Hand in die entgegengesetzte Richtung der anderen Hand bewegt wird. Diese Technik wird langsam durchgeführt – nur vier bis sechs Mal pro Minute. Nach jeder Minute bewegen Sie Ihre Hände ein wenig weiter entlang des Muskels. Das Wringen von Muskeln kann unangenehm sein und der Druck sollte an die Toleranz jedes Klienten angepasst werden.