Die physiologischen Auswirkungen von Musik auf den Körper: Wissenschaftlich belegte Vorteile

Musik – Mehr als nur Unterhaltung

Musik beruhigt nicht nur das wilde Tier, sie verbessert Ihren Körper, Geist, Ihre Arbeitsfähigkeit und Ihren emotionalen Zustand. Die alten Ägypter glaubten, dass die Götter ihnen Musik gaben, um ihre Seelen zu heilen und zu reinigen. Die alten Griechen spielten Musik in ihren Tempeln, um den Körper zu erfrischen und zu erneuern. In der Neuzeit bestätigt ein wachsender Körper von Forschungen die Kraft der Musik, Ihren Körper auf vielfältige Weise zu verbessern.

Heilkraft

Musik hören lindert chronische Schmerzen bei Erkrankungen wie Arthritis und Rückenproblemen um über 20 Prozent, laut einer Studie, die im „Journal of Advanced Nursing“ veröffentlicht und auf der Website eMed Expert berichtet wurde. Laut einer Studie im „Journal of Cardiovascular Nursing“ fühlten sich Patienten, die sich von einer Herzoperation erholten und 20 Minuten Musik hörten, viel weniger ängstlich und hatten weniger Schmerzen als diejenigen, die die gleichen 20 Minuten ohne Musik ruhten. Andere Forschungen haben gezeigt, dass Musiktherapie in Krankenhäusern die Menge der während der Geburt notwendigen Medikamente reduzierte; Musik mit langsamen Tempi senkte den Blutdruck und die Herzfrequenz der Zuhörer; und Schlaganfallpatienten, die etwa zwei Stunden pro Tag ihre Lieblingsmusik hörten, verbesserten sich schneller in Bezug auf Gedächtnis und Aufmerksamkeitsspanne. Wissenschaftler sagen, dass Ihre emotionale Reaktion auf Musik sogar zur Freisetzung von Hormonen führt, die das Immunsystem stärken.

Gehirnleistung

eMed Expert schreibt, dass Musik unsere Intelligenz und Lernfähigkeit verbessert. Obwohl der Zusammenhang zwischen klassischer Musik und der Leistung bei kognitiven Tests weit verbreitet wurde, deuten aktuellere Studien darauf hin, dass das Hören jeder Musik, die Sie mögen, positive Auswirkungen auf die Gehirnfunktion hat. Darüber hinaus ermöglicht das Hören von Musik oder das Spielen eines Instruments dem Gehirn, besser bei der Verarbeitung und dem Abrufen von Informationen zu sein. Es hilft jedoch nicht, wenn Sie Musik mit Texten hören und danach versuchen, Informationen abzurufen, da Sie sich wahrscheinlich eher an die Songtexte erinnern. Schließlich verbessert Easy Listening oder klassische Musik Ihre Konzentration, unabhängig von Alter und Leistungsniveau.

Produktivitätssteigerung

Aufheiternde Musik neigt dazu, Menschen zu beleben, die eintönige Arbeit verrichten, obwohl harter Rock oder Rap Sie eher nervös als belebt machen kann. Durch das Experimentieren mit verschiedenen Musikformen können Sie feststellen, welche Klänge Ihnen den richtigen Schub geben. Außerdem besagt ein Bericht im „Journal of Neuroscience of Behavior and Physiology“, dass sich Ihre Fähigkeit, visuelle Bilder, einschließlich Zahlen und Buchstaben, zu erkennen, beschleunigt, wenn im Hintergrund Rock- oder Klassikmusik spielt.

Stressbewältigung

Von eMed Expert zitierte Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass 45 Minuten Bach vor dem Schlafengehen helfen, Schlaflosigkeit zu reduzieren und erholsameren Schlaf zu erhalten. Langsame, klassische Musik lindert Stress jederzeit des Tages für Neugeborene sowie andere Altersgruppen. Aufheiternde Melodien lassen die Menschen fröhlicher und optimistischer fühlen, und die Menge des Stresshormons Cortisol wird durch Musikhören reduziert. Die therapeutischen Vorteile der Musik erstrecken sich auch auf Menschen, die an klinischer Depression leiden.