Ernährung nach Weisheitszahnentfernung: Tag für Tag zur optimalen Heilung

Phasenbasierter Ernährungsleitfaden

Sofort nach dem Eingriff (0–24 Std.)

• Kühle Getränke: Wasser, Saft, Milch
• Sehr weiche Speisen: Joghurt, Pudding, Apfelmus, Smoothies (kein Strohhalm)

Tage 2–5

• Weich, leicht zu kauen: Kartoffelpüree, Haferflocken, Rührei, Nudeln, Reis, Tofu
• Weiches Obst/Gemüse: Banane, Avocado, gedünstete Karotten
• Protein: Flockiger Fisch, Hackfleisch, Hüttenkäse
• Vermeiden: Knusprige, zähe, würzige, heiße, saure oder kernige Speisen (Chips, Nüsse, Popcorn, Zitrusfrüchte)

Ab Tag 6

• Nach und nach normale Ernährung wieder einführen, sofern Komfort zulässt.
• Kauen Sie von den Operationsstellen weg.
• Vermeiden Sie extreme Temperaturen.

Flüssigkeitszufuhr & Compliance

• Trinken Sie viel Flüssigkeit; anfangs kein Alkohol/Koffein.
• Folgen Sie den spezifischen Anweisungen Ihres Chirurgen.