Empfindliche Zähne lindern: Ursachen, Mittel & wann Sie einen Zahnarzt aufsuchen sollten

Unzählige Menschen leiden unter dem Unbehagen empfindlicher Zähne. Empfindliche Zähne können durch viele Dinge verursacht werden, darunter zurückgehendes Zahnfleisch, Zahnbürstenabrieb und Zahnfleischkrankheiten. Glücklicherweise gibt es einige verschiedene Möglichkeiten, empfindliche Zähne zumindest vorübergehend zu beheben. Von speziellen Mundspülungen bis hin zu einem Notfallbesuch beim Zahnarzt können Sie Ihre Zahngesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, indem Sie empfindliche Zähne bekämpfen.

Was Sie benötigen

• Desensibilisierende Zahnpasta
• Fluoridspülung
• Weiche oder elektrische Zahnbürste
• Notizbuch

Anleitung

1. Kaufen Sie eine elektrische Zahnbürste. Diese kann Plaque effizienter und sanfter entfernen als das traditionelle Schrubben mit einer manuellen Bürste, das für das Zahnfleisch zu hart sein kann. Wenn Sie keine elektrische Zahnbürste kaufen können, versuchen Sie es mit einer weichen Zahnbürste, die Ihre Zähne reinigt, ohne den Zahnschmelz zu beschädigen. Sanftes Putzen bringt tatsächlich mehr Nutzen als ein grobes Schrubben der Zähne und des Zahnfleisches.

2. Investieren Sie in eine Fluoridspülung und verwenden Sie sie mindestens einmal täglich. Diese sind rezeptfrei in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft erhältlich. Bei Personen mit mäßiger Karies reinigt eine Fluoridspülung die Zähne, erfrischt den Atem und stärkt die Zähne gegen Empfindlichkeit. Wenn Sie immer noch erheblich empfindliche Zähne haben, nachdem Sie die Spülung einige Wochen lang verwendet haben, ziehen Sie in Betracht, Ihren Zahnarzt für eine stärkere verschreibungspflichtige Spülung zu kontaktieren.

3. Putzen Sie mit einer desensibilisierenden Zahnpasta. Diese enthalten oft spezielle Inhaltsstoffe, die die Empfindungen, die Sie spüren, vom Nerv in Ihrem Zahnfleisch trennen. Sie müssen diese mindestens eine oder zwei Wochen lang verwenden, bevor Sie Ergebnisse bemerken. Wenn Sie die Empfindlichkeit nicht mit der Zahnpasta reduzieren oder stoppen können, kann Ihr Zahnarzt ein spezielles Gel auftragen.

4. Führen Sie ein Tagebuch über die Lebensmittel, die Sie täglich essen, und versuchen Sie, einen Zusammenhang zwischen dem, was Sie essen, und Ihrem Empfindlichkeitsgrad herzustellen. Einige Lebensmittel, die sauer oder besonders kalt sind, wie Obst oder Eiscreme, können Zahnempfindlichkeit verursachen. Eliminieren Sie alle Lebensmittel, die ein Muster von Zahnempfindlichkeit zu verursachen scheinen.