Richtiges Zähneputzen verursacht keinen Zahnverlust. Es ist der Eckpfeiler der Mundgesundheit – entfernt Plaque, verhindert Karies und Zahnfleischerkrankungen und stärkt den Zahnschmelz bei Verwendung von Fluoridzahnpasta.
Allerdings kann aggressives Putzen mit einer Hartborsten-Zahnbürste Schaden verursachen:
- Schmelzabrieb (Abnutzung der schützenden äußeren Schicht)
- Zahnfleischrezession (Freilegung der Wurzeloberflächen, verursacht Empfindlichkeit)
- Kerbchen am Zahnfleischrand (Abfraktionsläsionen)
Richtige Putztechnik
- Verwenden Sie eine weichborstige Zahnbürste (manuell oder elektrisch).
- Sanfte kreisförmige Bewegungen in einem 45°-Winkel zum Zahnfleischrand – kein aggressives Hin-und-Her-Schrubben.
- Putzen Sie 2 Minuten, zweimal täglich.
- Ersetzen Sie Bürste/Kopf alle 3–4 Monate (oder früher, wenn Borsten ausfransen).
- Verwenden Sie Fluoridzahnpasta (ADA-Siegel).
- Vergessen Sie nicht, täglich Zahnseide zu verwenden und Ihre Zunge zu reinigen.
Regelmäßige Zahnarztbesuche (alle 6 Monate) erkennen Probleme frühzeitig. Richtiges Putzen bewahrt die Zähne ein Leben lang.
