Eine ordnungsgemäße Zahnpflege ist wichtig für die Gesundheit Ihrer Zähne und Ihres Mundes. Ihre Zähne täglich zu reinigen und zu polieren hält sie nicht nur schön, sondern auch gesund. Beugen Sie Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Problemen vor, die durch Vernachlässigung der Zahnpflege entstehen. Zahnfleischerkrankungen können zu Zahnverlust führen. Bringen Sie Kindern schon in jungen Jahren Zahnhygiene bei, damit sie eine lebenslange Gewohnheit aufbauen.
Benötigte Utensilien
- Zahnseide
- Zahnbürste
- Zahnpasta
Anleitung
- Benutzen Sie Zahnseide, um Ablagerungen zu entfernen, bevor Sie Ihre Zähne reinigen. Ziehen Sie die Zahnseide zwischen Daumen und Zeigefinger straff und führen Sie sie sanft zwischen jeden Zahn. Vergessen Sie nicht die Zähne im hinteren Bereich.
- Putzen Sie Ihre Zähne mit einer kleinen Zahnbürste mit weichen oder mittleren Borsten. Verwenden Sie niemals harte Borsten, da dies das Zahnfleisch reizen kann. Verwenden Sie eine Zahnpasta, die Fluorid enthält. Halten Sie die Bürste in einem 45-Grad-Winkel zu Ihrem Mund. Verwenden Sie kleine, sanfte Kreise beim Putzen der Vorder- und Rückseite Ihrer Zähne. Putzen Sie mindestens zwei Minuten und vergessen Sie Ihre Zunge nicht.
- Polieren Sie Ihre Zähne mit einer elektrischen Zahnbürste als letzten Schritt Ihrer Reinigung. Zum Polieren können Sie Zahnaufhellungspolitur oder normale Zahnpolitur bei einem Händler kaufen. Um Ihre Zähne auf natürliche Weise zu polieren, putzen Sie sie mit etwas Natron, einem natürlichen Aufhellungs- und Reinigungsmittel. Vermeiden Sie es, täglich mit Natron zu putzen; es kann abrasiv für den Zahnschmelz sein. Wechseln Sie mit anderen Arten von Zahnpolitur ab, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
- Spülen Sie täglich mit Mundwasser, um den Atem zu erfrischen und Bakterien abzutöten.
