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Das Kiefergelenk, oder TMJ, verbindet den Unterkiefer und das Schläfenbein des Schädels und ist am Kauen, Beißen, Sprechen und Schlucken beteiligt. TMJ-Störungen betreffen nach Schätzungen der National Institutes of Health etwa 10 Millionen Amerikaner. Ein dumpfer Schmerz oder Schmerz im Kiefer, der sich auf das Ohr oder den Kopf ausbreitet, ist das häufigste Symptom von TMJ-Störungen. Weitere Symptome umfassen Probleme beim Öffnen des Mundes, Klick- oder Knackgeräusche bei Kieferbewegung, Kopfschmerzen, Nacken- und Schulterschmerzen sowie Gesichtsschwellungen. Laut der TMJ Association verbessern sich die meisten Fälle des TMJ-Syndroms ohne Behandlung, aber einige entwickeln sich ohne medizinische Intervention zu langfristigen, behindernden Zuständen.
Vermeiden Sie das Essen harter Lebensmittel und Kaugummikauen. Wiederholtes Kauen und Stress auf dem Kiefer, verursacht durch das Knacken harter Gegenstände, kann einen Anfall von TMJ-Symptomen auslösen oder bestehende Symptome verschlimmern. Es ist sehr wichtig, Ihren Kiefer so viel wie möglich zu schonen.
Wechseln Sie Ihre Position bei längerem Sitzen und bewahren Sie eine gesunde Körperhaltung. Wenn Sie an einem Schreibtisch arbeiten oder viel Zeit am Computer verbringen, stehen Sie häufig auf und gehen Sie herum, um die Durchblutung zu verbessern und Muskelverspannungen zu lösen.
Nehmen Sie rezeptfreie nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel wie Aspirin und Ibuprofen, um Entzündungen zu reduzieren und das Kauen erträglich zu machen.
Versuchen Sie ein verschreibungspflichtiges Schmerzmittel, Muskelrelaxans oder entzündungshemmendes Medikament, wenn rezeptfreie Medikamente nicht stark genug sind, um TMJ-Symptome zu reduzieren.
Besuchen Sie Ihren Zahnarzt zu einer vollständigen oralen Untersuchung. Ein falscher Biss kann manchmal TMJ-Symptome verursachen, und Ihre Symptome verschwinden möglicherweise, sobald Ihr Biss korrigiert ist.
Wenden Sie regelmäßig im Laufe des Tages warme Kompressen auf den Kieferbereich an. Lassen Sie die Kompresse 20 bis 30 Minuten auf der Stelle, dann öffnen und schließen Sie den Kiefer langsam für mehrere Minuten, um das Gelenk zu lockern.
Tragen Sie nachts eine verschreibungspflichtige Bissplatte oder Schiene. Die Schiene verhindert, dass Sie mit den Zähnen knirschen, reduziert das Zusammenbeißen des Kiefers und lindert Muskelverspannungen.
Lassen Sie sich eine Kortisonmedikament-Spritze direkt in das Gelenk geben, um Schmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Kortisoninjektionen bieten vielen Menschen schnelle Linderung.
Kontrollieren Sie Ihre Angst und Ihren Stress durch Biofeedback, Psychotherapie oder Medikamente. Stress steht laut den National Institutes of Health in starkem Zusammenhang mit TMJ-Störungen, und die Reduzierung des erlebten Stresses und der Angst kann Ihre TMJ-Symptome vollständig lindern.
Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Chirurgen für einen Eingriff namens Arthrozentese. Dieses minimalinvasive Verfahren wird unter Vollnarkose oder IV-Sedierung durchgeführt und beinhaltet das Spülen der Kiefergelenke mit Flüssigkeit und Anästhetikum, um Flüssigkeiten zu entfernen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach einer chirurgischen Behandlung von TMJ. Laut dem National Institute of Dental and Craniofacial Research kann eine Operation durchgeführt werden, um das natürliche Kiefergelenk durch ein künstliches Implantat zu ersetzen. Dieses Verfahren ist jedoch irreversibel und sollte nur als letztes Mittel eingesetzt werden.
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