Tag 2 nach Weisheitszahn-Extraktion: 15 weiche Lebensmittel, die nicht wehtun

Tag 2: noch geschwunden, wund, begrenzte Mundöffnung. Fokus auf kühle/lauwarme, glatte, nährstoffreiche, nicht-zu-kauende Lebensmittel.

Top 15 Auswahl

1. Griechischer Joghurt (natur, Protein + Probiotika)
2. Apfelmus / zerdrückte Banane / reife Avocado
3. Smoothies (Proteinpulver, Obst, Spinat, Nussbutter – kein Strohhalm!)
4. Rühreier (weich, hochwertiges Protein)
5. Haferflocken/Grießbrei (warm, nicht heiß)
6. Kartoffelpüree/Süßkartoffelpüree (mit Soße/Butter)
7. Brühebasierte Suppen (passiert oder püriert – keine Stücke)
8. Hüttenkäse (kleinkörnig)
9. Hummus/Bohnendip (glatt)
10. Seidener Tofu (in Suppe/Smoothie püriert)
11. Pudding/Creme (wenig Zucker)
12. Eiscreme/Gefrorener Joghurt (beruhigend, Kalorien – keine Stücke/Nüsse)
13. Protein-Shakes (fertig oder selbstgemacht)
14. Gut gekochte Sternchen-/Alphabet-Nudeln (winzig, weich)
15. Pürierter Lachs/Hähnchen (mit Brühe/Soße)

Vermeiden

Knusprig, würzig, sauer, klebrig, kernig, alkoholisch, kohlensäurehaltig, heiße Temperatur, Strohhalme (Sog → trockene Alveole).

Flüssigkeitszufuhr

Wasser, Elektrolytgetränke, Kräutertee – schluckweise, nicht schlucken.

Befolgen Sie die spezifischen Anweisungen Ihres Chirurgen – sie kennen Ihren Fall.