Beschwerden mit Tampons sind anfangs häufig. Die meisten Probleme lösen sich durch Technik-Anpassung.
Häufige Schmerzursachen
- Falsche Größe: Zu groß → dehnt Vaginalwände; zu klein → Undichtigkeit, fühlt sich instabil an.
- Unzureichende Tiefe: Tampon sitzt am Introitus (empfindlich) nicht im Fornix.
- Trockene Einlage: Leichter Fluss → Reibung. Gleitmittel verwenden oder auf stärkeren Fluss warten.
- Muskelspannung: Angst → Beckenboden-Gardierung.
- Schiefe Einlage: Sollte zum unteren Rücken zielen, nicht gerade nach oben.
- Grunderkrankungen: Vaginismus, Vestibulodynie, Endometriose, Hymenenvarianten.
Lösungen
- Kleinste Saugstärke für Fluss.
- Wasserbasiertes Gleitmittel auf Applikator.
- Entspannen: beim Einführen ausatmen; Beckenboden sinkt.
- Positionen: auf der Toilette sitzen, hocken, ein Bein hoch.
- NSAR 30 Min. vorne bei Krämpfen.
- Verschiedene Marken ausprobieren (Applikatorform, Material).
Alternativen
- Binden, Periodenunterwäsche (extern).
- Menstruationstasse/-scheibe (intern, nicht absorbierend, längeres Tragen).
Wann zum Arzt
- Schmerzen bestehen trotz Anpassungen.
- Schmerzen bei jeder vaginalen Penetration (Tampon, Finger, Spekulume).
- Blutungen außerhalb der Periode, ungewöhnlicher Ausfluss.
Die ersten Perioden sind eine Lernkurve. Geduld und Selbstmitgefühl sind entscheidend.
