Karies ist nicht normal: Prävention durch Mundhygiene und Ernährung

Dentale Karies (Löcher) ist ein Krankheitsprozess – kein normaler oder unvermeidlicher Teil des Alterns. Sie resultieren aus säureproduzierenden Bakterien (Streptococcus mutans, Laktobazillen), die diätetische Zucker metabolisieren → Demineralisierung von Zahnschmelz/Dentin.

Schlüssel-Präventionssäulen

1. Fluorid: Zahnpasta (1.000–1.500 ppm), Wasserfluoridierung, Lack (professionell 2–4×/Jahr). Fördert Remineralisierung, hemmt bakterielle Enzyme.
2. Mundhygiene: 2×/Tag putzen (2 Min.), täglich Zahnseide, Interdentalbürsten/Wasserzahnseide in Betracht ziehen.
3. Ernährung: Häufigkeit von fermentierbaren Kohlenhydraten (Zucker, raffinierte Stärken) begrenzen. Zuckerhaltige Getränke nicht schlürfen. Xylit-Kaugummi nach Mahlzeiten.
4. Fissurenversiegelungen: Gruben-und-Fissuren-Versiegelungen auf Molaren (Kinder/Jugendliche) reduzieren Karies um ~80 %.
5. Regelmäßige Zahnarztbesuche: Alle 6 Monate für Prophylaxe, Untersuchung, Risikobewertung.

Kariesrisiko ist individuell (Speichelfluss, Anatomie, Mikrobiom, sozioökonomische Faktoren). „Keine Karies“ ist mit konsistenter, evidenzbasierter Pflege ein erreichbares Ziel.