Normale Menstruationszykluslänge und Blutungsdauer

Menstruationszyklus = erster Tag der Periode bis zum Tag vor der nächsten Periode.

Normale Bereiche

• Zykluslänge: 21–35 Tage (Durchschnitt 28)
• Blutungsdauer: 2–7 Tage (Durchschnitt 4–5)
• Blutverlust: 30–80 mL (≈2–5 Esslöffel)

Variabilität

• Pubertät: zunächst unregelmäßig (unreife HPO-Achse)
• Perimenopause: zunehmende Variabilität
• OCPs: Entzugsblutung, keine echte Periode
• Stress, Gewichtsänderung, Sport, Reisen können Timing verschieben

Wann abklären

• Zyklen konsequent <21 oder >35 Tage
• Perioden >7 Tage oder >80 mL (starke Monatsblutung)
• Zwischenblutungen
• Starke Dysmenorrhö
• Amenorrhö >3 Monate (nicht schwanger)

Tracking-Apps helfen, individuelle Muster für die klinische Diskussion zu identifizieren.