Umfassende Mundpflege: Schützen Sie Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch
Was Sie benötigen
Zahnpasta
Zahnbürste mit weichen Borsten
Mundspülung
Zahnseide
Zuckerfreier Kaugummi und Bonbons
Anweisungen
Putzen Sie Ihre Zähne nach jeder Mahlzeit mit fluoridhaltiger Zahnpasta und einer Zahnbürste mit weichen Borsten. Bewegen Sie die Zahnbürste vor und zurück auf den Kauflächen der Zähne und in rotierenden Bewegungen an den Seiten der Zähne. Putzen Sie auch die inneren Seiten der Zähne.
Putzen Sie Ihre Zunge mit der Zahnbürste. Stoßen Sie die Zahnbürste nicht zu weit auf Ihrer Zunge zurück, da dies den Würgereiz auslösen kann. Spülen Sie Ihren Mund nach dem Zähneputzen mit einer fluoridhaltigen Mundspülung. Fluorid schützt die Zähne und verringert die Chance auf Karies.
Ziehen Sie ein langes Stück Zahnseide aus seinem Behälter und schneiden Sie es mit der integrierten Klinge am Zahnseide-Etui ab. Wickeln Sie die Enden der Zahnseide um einen Finger jeder Hand. Legen Sie die Zahnseide zwischen zwei Zähne, beginnend hinten oben. Führen Sie die Zahnseide zwischen und um die Zähne, nahe am Zahnfleischsaum, um kleine Speisereste zu lösen. Eingeklemmte Speisereste zwischen den Zähnen beginnen, den Zahnschmelz karös werden zu lassen und führen zu Karies. Spülen Sie nach der Verwendung von Zahnseide mit kühlem Wasser.
Trinken Sie viel Wasser, um trockenen Mund zu vermeiden. Trockener Mund kann zu Infektionen und Karies führen. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi oder Bonbons, um Symptome von trockenem Mund zu lindern.
Vermeiden Sie Zigaretten- und Pfeifenrauchen oder Kautabak; beides verfärbt die Zähne und kann zu Mundkrebs führen.
