Effektive Methoden zur Entfernung von Zahnbelag & Verbesserung der Mundgesundheit

Ein millionenschweres Lächeln ist nicht länger nur etwas für Filmstars und Supermodels. Seit die Einführung von Zahnaufhellungsstreifen für den Heimbetrieb im Jahr 2001, haben Verbraucher aus allen Gesellschaftsschichten Termine für Bleichen, Bonding und Veneers vereinbart. Dennoch bleibt die Reduzierung von Plaque-Ablagerungen das primäre Ziel von Zahnärzten, da dieser klebrige, klare Film den Zahnschmelz abträgt und gesunde Zähne zu zerstören droht.

Zähneputzen

• Ein Mund mit minimaler Plaque erfordert tägliche Pflege. Beginnen Sie damit, die Zähne und die Zunge zweimal täglich zu putzen. Putzen muss nicht langweilig sein. Schallzahnbürste-Technologie macht die Aufgabe einfach und dennoch effizient mit einer Geschwindigkeit von bis zu 30.000 Streichen pro Minute. Für unter 30 $ können Sie eine lichtaktivierte, ionische Bürste besitzen, die Plaque anzieht und Säure neutralisiert. Eine Kombination aus Natron und Wasserstoffperoxid funktioniert genauso gut wie jede Zahnpasta für sowohl Aufhellung als auch Plaque-Entfernung, sagt Dr. Linda Page in der 12. Auflage ihres Naturgesundheitsreferenzhandbuchs, Healthy Healing.

Zahnseide und Spülen

• Lassen Sie die Zahnseide nicht aus, da dieser tägliche Schritt Plaque zwischen den Zähnen bekämpft, wo Bürsten nicht hinkommen. Zahnseide kann auch innovativ und neuartig sein, mit ungesüßter, antibakterieller, mit Cranberry beschichteter Zahnseide. Flavonoide in der Frucht helfen, Plaque aufzubrechen und Bakterien dort zu hemmen, wo sich Zahnfleisch und Zähne treffen. Oralirrigatoren entfernen ebenfalls Plaque-bildende Bakterien und könnten das Werkzeug der Wahl für jeden sein, dem es schwer fällt, die hinteren Backenzähne zu erreichen. Verwenden Sie ein Stäbchen mit einer dünnen, gebogenen Metallspitze wie es eine Dentalhygienikerin für ernsthaften Zahnsteinaufbau um Zähne herum verwendet.

  Mundwässer helfen auch, Bakterien in Schach zu halten. Wählen Sie jedoch alkoholfreie Formeln anstelle von solchen mit Alkohol, da letztere dazu neigen, den Mund auszutrocknen und ein Umfeld zu fördern, in dem Bakterien gedeihen. Eine Studie, die an der University of Melbourne durchgeführt und im Dental Journal of Australia veröffentlicht wurde, ergab, dass Teilnehmer, die alkoholbasierte Mundwässer verwendeten, fünfmal häufiger Mundkrebs entwickelten als diejenigen, die sie nicht verwendeten, laut Michael McCullough, einem außerordentlichen Professor für Zahnmedizin an der Universität. Suchen Sie stattdessen nach wasserbasierten Spülungen mit Teebaumöl, Pfefferminzöl, Hamamelis oder Aloe-Vera-Gel.

Luftabrasion und Versiegelungen

• Besuchen Sie zwei- bis dreimal im Jahr eine Dentalhygienikerin, um den hartnäckigen Plaque zu entfernen, den Ihre häusliche Routine übersieht. Neben der Skalierung mit einem Stäbchen verwenden einige Zahnarztpraxen ein Verfahren namens Luftabrasion. Ein Sprühnebel aus kühler Luft mit winzigen Sandpartikeln blastet schmerzlos Plaque, Oberflächenverfärbungen und sogar geringfügige Zahnkaries weg. Sobald die Zähne professionell gereinigt sind, fragen Sie Ihren Zahnarzt nach einer Kunststoffversiegelung, um kariesanfällige Backenzähne vor zukünftiger Plaque-Ablagerung zu beschichten und zu schützen.

Lebensmittel und Xylit

• Äpfel, Sellerie, Blumenkohl und ungesüßter Joghurt helfen, die Zähne frei von Plaque-bildenden Bakterien zu halten. Bakterien vermehren sich auf Zähnen und Zahnfleisch, die mit Lebensmitteln mit raffiniertem Zucker bedeckt sind. Paradoxerweise hilft ein Süßstoff namens Xylit, der Zucker sehr ähnelt, Bakterien aus dem Mund zu entfernen, und seine granulierte Form ersetzt Zucker in Rezepten und Getränken. Xylit-gesüßtes Kaugummi hilft ebenfalls, die Plaquebildung zu kontrollieren. Anstatt zuckerhaltige Limonaden und Fruchtsäfte zu trinken, entscheiden Sie sich für Wasser oder ungesüßten grünen Tee, der voller Flavonoide ist, die Bakterien neutralisieren.