DIY-Mundschutz: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für Schutz und Komfort

Einleitung

Egal ob Sie Sport treiben, mit den Zähnen knirschen oder unter TMJ (temporomandibuläre Gelenkstörung) leiden, Sie könnten einen Mundschutz benötigen, um Ihre Zähne zu schützen. Zum Zahnarzt zu gehen, um einen individuell angefertigten zu bekommen, kann teuer sein. In den letzten Jahren haben jedoch Unternehmen Mundschutz auf den Markt gebracht, der leicht an Ihren Mund angepasst werden kann und für einen Bruchteil des Preises, den Sie beim Zahnarzt zahlen würden.

Benötigte Dinge

• Kleiner Topf
• Anpassbarer Mundschutz
• Zange
• Wasser
• Schere

Anleitung

1. Kaufen Sie einen anpassbaren Mundschutz, der in Drogerien oder Sportgeschäften erhältlich ist. Verwenden Sie einen kleinen Topf oder Kochtopf, geben Sie ein paar Tassen Wasser hinzu und lassen Sie das Wasser knapp unter dem Siedepunkt heiß werden. Verwenden Sie die Zange, um den Mundschutz etwa 15 Sekunden lang in das Wasser zu tauchen. Stellen Sie sicher, dass Sie ihn nicht länger als 15 bis 20 Sekunden darin lassen, da er sonst zu heiß ist, um ihn mit den Händen zu handhaben.

2. Verwenden Sie die Zange, um den Mundschutz aus dem Wasser zu nehmen, und warten Sie ein paar Sekunden, bevor Sie ihn in Ihren Mund legen. Platzieren Sie ihn auf Ihren Zähnen und drücken und formen Sie ihn mit Ihren Fingern. Beißen Sie zu und halten Sie ihn drei bis fünf Minuten lang an Ort und Stelle.

3. Nehmen Sie den Mundschutz aus Ihrem Mund und lassen Sie ihn vollständig aushärten. Sobald er ausgehärtet ist, können Sie ihn mit einer Schere auf Ihr Komfortniveau zuschneiden, oder für weiteres Formen können Sie ihn erneut in heißes Wasser legen.