Mundschutz individuell anpassen: Ein Ratgeber für Komfort & Schutz

Ob Sie Kontaktsport treiben oder im Schlaf mit dem Kiefer wie ein Alligator knirschen, Ihre Zähne brauchen Schutz. Früher waren Mundschutzstücke sperrige, Einheitsgröße-Stücke, die Schutz boten, aber begrenzten Komfort. Heute werden Mundschutzstücke aus flexiblen, wärmeempfindlichen Materialien hergestellt, die es Ihnen ermöglichen, Ihren Mundschutz an Ihren Mund anzupassen. Konsultieren Sie immer die Verpackungsanweisungen, bevor Sie Ihren Mundschutz anpassen, da verschiedene Materialien unterschiedliche Anpassungsmethoden erfordern können.

Dinge, die Sie benötigen

• Papierteller
• Stehspiegel
• Timer
• Kleine Schüssel
• 2 Tassen kaltes Wasser

Anleitung

1. Legen Sie Ihren Mundschutz auf einen Papierteller, sodass das Formmaterial nach oben zeigt. Stellen Sie Ihren Timer auf die Arbeitsplatte, neben den Spiegel oder wohin auch immer Sie Ihren Mundschutz anpassen möchten.

2. Erhitzen Sie Ihren Mundschutz auf dem Papierteller 50 Sekunden lang in der Mikrowelle, nehmen Sie ihn heraus und lassen Sie ihn 10 Sekunden abkühlen. Beachten Sie, dass einige Mundschutzstücke nach dem Mikrowellen für drei Sekunden in einer Schüssel mit kühlem Wasser eingeweicht werden müssen, bevor Sie sie in Ihrem Mund anpassen.

3. Berühren Sie das nach oben gerichtete Formmaterial vorsichtig mit Ihrem Finger, um die Konsistenz zu testen. Warmes, leicht klebriges Formmaterial zeigt an, dass Ihr Mundschutz bereit ist, in Ihrem Mund angepasst zu werden.

4. Stellen Sie sich vor einen Spiegel und öffnen Sie Ihren Mund. Richten Sie die weiche, klebrige Seite nach oben und zentrieren Sie den Mundschutz auf Ihren beiden Vorderzähnen.

5. Schließen Sie Ihren Mund langsam und sanft, bis sich Ihre oberen und unteren Zähne mit dem Mundschutz verbinden. Drücken Sie das weiche Material mit Ihrer Zunge gegen Ihren Gaumen. Einige Marken weisen Sie an, Ihren Mund wieder zu öffnen und das weiche Material mit Ihren Fingern in Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne zu drücken.

6. Halten Sie Ihren Kiefer geschlossen und saugen Sie überschüssige Feuchtigkeit aus Ihrem Mundschutz für zwei bis vier Minuten auf. Versuchen Sie nicht, Ihren Mundschutz während dieser Formphase zu wackeln oder anzupassen.

7. Nehmen Sie den Mundschutz vorsichtig heraus und legen Sie ihn für drei bis fünf Minuten in eine Schüssel mit kaltem Wasser. Das kalte Wasser sichert die Form Ihres Mundschutzes dauerhaft.