Nachtschiene effektiv reinigen: Bakterien & Knirschprobleme vorbeugen

Viele Menschen knirschen mit den Zähnen. Zähneknirschen, oder Bruxismus, tritt auf, wenn eine Person die Zähne zusammenbeißt oder ihre oberen und unteren Zähne wiederholt gegeneinander bewegt. Normalerweise knirschen Menschen im Schlaf mit den Zähnen, obwohl einige es tagsüber tun, als Reaktion auf Stress oder Angst. Mundschutz ist erhältlich, um das Problem zu bekämpfen, aber sie müssen sehr sauber gehalten werden, um Schmutz und Bakterienbildung zu verhindern.

Dinge, die Sie benötigen

• ½ Tasse Mundwasser
• Flache Schüssel
• Zahnpasta mit Natron
• Zahnbürste mit weichen Borsten
• Waschlappen
• Mundschutzbehälter
• Milde Handseife

Anleitung

1. Gießen Sie eine halbe Tasse Mundwasser in eine flache Schüssel und tauchen Sie Ihren Mundschutz für eine Minute in die Flüssigkeit, wobei Sie ihn nach 30 Sekunden umdrehen. Tun Sie dies sowohl vor dem Einsetzen Ihres Mundschutzes nachts als auch nach dem Herausnehmen am Morgen.

2. Verwenden Sie Zahnpasta mit Natron und eine Zahnbürste mit weichen Borsten, um die inneren und äußeren Ritzen Ihres Mundschutzes gründlich zu putzen. Halten Sie ihn unter kaltes fließendes Wasser, bis die Zahnpasta vollständig abgespült ist. Tun Sie dies, nachdem Sie ihn jeden Morgen aus Ihrem Mund genommen haben.

3. Trocknen Sie Ihren Mundschutz mit einem sauberen Waschlappen oder lassen Sie ihn an der Luft trocknen, bevor Sie ihn in seinen Aufbewahrungsbehälter legen.

4. Waschen Sie Ihren Mundschutz einmal im Monat mit warmem Wasser und milder Handseife. Tun Sie dies zusätzlich zu Ihrer regelmäßigen, täglichen Reinigung.