Speichelfluss verstehen und verbessern: Ursachen & Linderung

Einleitung

Speichel spült Ablagerungen und Bakterien in Ihrem Mund weg, verhindert Zahnfleischinfektionen und Karies. Er erleichtert auch das Kauen und Schlucken von Nahrung. Manchmal produzieren Ihre Speicheldrüsen jedoch nicht genug Speichel. Mundtrockenheit kann durch Medikamente, Alter, Speicheldrüseninfektionen oder andere Krankheiten auftreten. Schwere oder chronische Fälle von Mundtrockenheit sollten von einem Arzt oder Zahnarzt untersucht werden, aber Sie können Schritte unternehmen, um leichte Mundtrockenheit zu lindern und den Speichelfluss anzuregen.

Was Sie benötigen

• Feuchte Nahrung
• Hartbonbons
• Zuckerfreier Kaugummi

Anleitung

1. Trinken Sie täglich 8 bis 12 Tassen Wasser, um Ihren Mund zu befeuchten. Das Trinken während der Mahlzeiten kann auch das Kauen und Schlucken angenehmer machen.
2. Essen Sie feuchte Nahrung, wie Smoothies, heißen Brei, püriertes Gemüse oder Suppe. Meiden Sie harte oder trockene Lebensmittel, die schmerzhaft oder schwer zu essen sein könnten.
3. Lutschen Sie zitrusgeschmackte Hartbonbons oder kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, um Speichel anzuregen.