Wie Plaque Gönnen

Loswerden von Plaque ist Teil gute Zahnhygiene . Plaque kann beginnen Bildung auf die Zähne , sobald vier Stunden nach dem Zähneputzen. Die klebrige , klare Anzahlung von Bakterien entwickelt sich nach Speichel kombiniert mit Stärke und Zucker aus der Nahrung und Flüssigkeiten , die Sie verbrauchen . Nicht die Behandlung von Plaque schwächt Ihre Zähne und erhöht das Risiko von Zahnfleischerkrankungen und Karies. Um Plaque zu behandeln, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun können , von richtig die Zähne putzen , um Kaugummi. Was Sie
Floss
Zahnbürste Zahnpasta

Plaque - Offenlegung Produkt
Mundwasser
Gemüse und Obst
Kaugummi
Weitere Anweisungen

1

Ihre Zähne mindestens einmal am Tag , um der Pest zwischen den Zähnen stecken loszuwerden Floss . Zahnseide vor dem Zähneputzen mit ca. 18 cm Zahnseide . Wickeln Sie die Zahnseide um die Mittelfinger beider Hände mit etwa zwei Zentimeter von Zahnseide zwischen ihnen. Schieben Sie die Zahnseide zwischen alle Zähne und eine Hin-und Her- Bewegung Sägen , nach der Form der einzelnen Zahn. Verwenden Sie einen frischen Abschnitt der Zahnseide für jeden Zahn .
2

Putzen Sie Ihre Zähne für zwei Minuten am Morgen und vor dem Schlafengehen zu helfen, entfernen Plaque. Verwenden Sie eine Fluorid-Zahnpasta und eine Zahnbürste mit weichen Borsten und einen kleinen Kopf. Bürsten Sie sowohl die Innen-und Außenseite der Zähne zusammen mit der Zunge. Konzentrieren Sie sich auf den Bereich, wo Sie Ihre Zähne treffen sich Ihr Zahnfleisch .
3

Tragen Sie eine Plaque - Offenlegung Produkt , um Ihre Zähne nach den Anweisungen des Herstellers . Plaque - offenbar Produkte geben Ihnen einen Hinweis auf die Wirksamkeit von Zahnseide und putzen Sie Routine. Sie kommen in Form von Tabletten , Flüssigkeiten und Tupfer . Wenn das Produkt berührt den Zähnen, färbt es die Plakette rot, so dass Sie es durch Abbürsten entfernen.
4

Swish Mundwasser zwischen die Zähne für etwa eine Minute , um zu verhindern Plaque. Befolgen Sie die Verpackungsanweisungen und verdünnen das Mundwasser , wenn empfohlen. Verwenden Sie Mundwasser , die Alkohol - frei, Mundtrockenheit, die zu Karies führen können, vermieden wird .
5

Snack auf Lebensmittel, die natürlichen Zähne Reiniger sind . Rohes Gemüse und Obst, wie Sellerie , Karotten und Äpfel, fördern den Speichelfluss , die Plaque wäscht und reinigt den Mund.
6

Kauen zuckerfreien Kaugummi nach dem Essen , um Säuren, die Plaque-Bildung führen zu neutralisieren und Speichelfluss zu fördern.
7

Sip Wasser den ganzen Tag , um Ihren Mund feucht zu halten und den Speichelfluss zu fördern.