Labiaplastie-Alternativen: Vaginale Beschwerden und Dysfunktionen behandeln

Einige Frauen fühlen sich vielleicht unwohl wegen des Aussehens ihrer Vagina oder haben ein körperliches Problem, das zu einem Verlust der Empfindlichkeit oder Schmerzen während des Geschlechtsverkehrs führt. Eine Labiaplastie kann vaginale Dysfunktionen und unangenehme Erscheinungen korrigieren, aber wie bei jeder kosmetischen Operation gibt es Risiken, und die Verfahren können kostspielig sein.

Übungen

Vaginalübungen wie Kegel können dir helfen, deine Vaginalmuskeln zu kontrollieren und dir ermöglichen, deine Vagina während des Geschlechtsverkehrs zu entspannen und anzuspannen, was helfen kann, Beschwerden und Schmerzen zu lindern. Beckenübungen bringen auch einen verstärkten Blutfluss zur Vagina, was helfen kann, die Empfindlichkeit zu erhöhen und deinen Bedarf an einer Labiaplastie zu reduzieren. Um deine Vaginalmuskeln zu kontrollieren, spanne deine Beckenmuskeln an, als ob du den Urinfluss unterbrechen würdest. Es kann hilfreich sein, die ersten Male, wenn du die Übungen versuchst, hinzulegen und einen sauberen Finger in deine Vagina einzuführen, damit du spüren kannst, wie deine Muskeln sich anspannen und entspannen, um dir die richtige Technik zu erlernen. Übe Kegel-Übungen nicht, indem du tatsächlich den Urinfluss startest und stoppst, da dies zu Blasenproblemen führen kann. Beginne mit etwa 25 Kontraktionen pro Mal, dreimal täglich. Steigere dich allmählich auf mehr Kontraktionen über mehrere Wochen. Mache weniger Wiederholungen, wenn du feststellst, dass deine Beckenmuskeln schmerzhaft sind. Einige Schmerzen sind in den ersten Wochen üblich, aber du solltest keine extremen Beschwerden verspüren. Fahre fort, täglich Kegel-Übungen zu machen, um die positiven Vorteile beizubehalten.

Therapie

Psychologische Therapie, einschließlich Sexualtherapie, bietet für viele Frauen, die sich unwohl oder unsicher wegen des Aussehens ihrer Vagina fühlen, eine Alternative zur Labiaplastie. Bitte deinen Arzt um eine Überweisung an einen Psychologen oder Psychiater, der dir möglicherweise helfen kann, das Problem anzugehen. Einige Frauen, die während des Geschlechtsverkehrs Schmerzen oder Beschwerden verspüren, können ebenfalls von Therapie profitieren. Während unangenehmer oder schmerzhafter Geschlechtsverkehr das Ergebnis eines körperlichen Problems sein kann, stellen einige Frauen entweder bewusst oder unbewusst fest, dass sie ihre Vaginalmuskeln vor oder während des Geschlechtsverkehrs anspannen, was Beschwerden verursacht. Dein Therapeut kann dir helfen, Entspannungstechniken zu erlernen, um Ängste zu lindern, und dir helfen, psychologische Faktoren anzugehen und zu überwinden, die möglicherweise zu Unzufriedenheit mit dem Aussehen deiner Vagina beitragen.