Fruchtbarkeit nach Vasum reversum steigern: Natürliche Strategien & Ernährung

Anweisungen

Essen Sie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Dies sollte reichlich Gemüse und Obst sowie Vollwertkost enthalten. Ersetzen Sie beispielsweise Ihr Standard-Weißbrot durch Vollkornbrot und Ihre Schokoladentafel zum Mittagessen durch einen Apfel. Eine fettarme, proteinreiche Ernährung ist eine großartige Möglichkeit, die Fruchtbarkeit nach der Rückgängigmachung zu steigern. Wenn Sie fettreiche Lebensmittel essen, wählen Sie „gesunde Fette“ statt Ihrer üblichen Burger-Lokal-Kost.

Trainieren Sie in einem gleichmäßigen Tempo. Während Ihr Körper beim Training zu schwitzen beginnt, beginnt es zu entgiften; daher können Ihre natürlichen Prozesse an Wirksamkeit zunehmen. Beginnen Sie mit langsamen und gleichmäßigen Übungen und steigern Sie Ihre Workouts, wenn Sie sich wohler fühlen. Beginnen Sie mit einem einfachen täglichen Spaziergang und steigern Sie sich auf Schwimmen, Radfahren oder andere Formen härterer Übungen.

Vermeiden Sie übermäßige Hitze im Hodenbereich. Tragen Sie lockere Boxershorts anstelle von Boxerbriefs und vermeiden Sie es, einen Laptop direkt auf Ihrem Schoß zu platzieren, während Sie tippen. Je weniger Hitze die Hoden abbekommen, desto bessere Produktion werden Sie erleben.

Hören Sie mit dem Rauchen auf und vermeiden Sie verrauchte Bereiche. Rauchen steht in direktem Zusammenhang mit einem Verlust der Spermienfunktion. Vermeiden Sie anabole Steroide (dies ist selbstverständlich) zusammen mit großen Mengen Alkohol und anderen Freizeitdrogen.

Warten Sie. Es kann bis zu drei Monate dauern, bis die Spermienwerte wieder nahe an typische Werte arbeiten. Manchmal ist die beste Option Geduld; nach einer Vasektomie-Rückgängigmachung müssen Sie möglicherweise einfach drei bis sechs Monate warten, bis Ihre vollständigen Fruchtbarkeitswerte wieder beginnen.