Erholung nach Halswirbelsäulenoperation: Schlafpositionen und postoperative Pflege

Wie man nach Halswirbelsäulenoperation schläft

• 1

  Legen Sie den Halskragen um Ihren Hals. Er muss sicher, aber nicht zu fest sitzen. Sie möchten nicht das Gefühl haben, dass Ihre Atmung eingeschränkt wird, aber Sie möchten die Halsbewegung einschränken.

• 2

  Setzen Sie sich an die Bettkante und legen Sie sich dann langsam hin. Sie benötigen möglicherweise jemanden, der Ihnen hilft, um jede Belastung Ihres Rückens zu vermeiden. Da Sie von einer sitzenden Position mit dem Oberkörper senkrecht zum Bett schwenken müssen, müssen Sie Ihre Gesäßmuskeln drehen, während Sie Ihre Beine auf das Bett heben. Setzen Sie sich nahe genug an das Kopfende des Bettes, um in der richtigen Position für das Hinlegen zu sein, sobald Sie geschwenkt haben.

• 3

  Lehnen Sie sich zurück in ein Kissen. Menschen wünschen unterschiedliche Neigungsstufen beim Schlafen. Im Krankenhaus können Sie eine Krankenschwester bitten, das Kopfende des Bettes zu erhöhen, damit es für Sie einfacher ist, sich zurückzulehnen. Zu Hause bitten Sie um Hilfe, um Ihren Rücken zu stützen, damit Sie Ihren Nacken nicht belasten, während Sie sich hinabsenken. Wenn das Bett verstellbar ist, lassen Sie sich bei der Neigung helfen.

• 4

  Legen Sie ein Kissen unter Ihre Knie. Dies beseitigt zusätzlichen Stress in Ihrem unteren Rücken und hält die Wirbelsäulekurven in ihrer normalen Position.

• 5

  Sie sollten auf dem Rücken schlafen, es sei denn, der Arzt weist Sie anders an. Wenn Sie sich im Schlaf bewegen oder rollen müssen, um Steifheit zu vermeiden, bitten Sie um Hilfe bei einem "Rollen wie ein Baumstamm". Beim Rollen wie ein Baumstamm drehen sich Ihre Hüften, Schultern und Ihr Nacken gleichzeitig, wodurch Ihre Wirbelsäule gerade bleibt. Rechnen Sie damit, kurze Zeiträume zu schlafen und häufig aufgrund von Schmerzen und Unbehagen aufzuwachen.

• 6

  Nehmen Sie Schmerzmittel nach Vorschrift und nach Bedarf ein. Dies wird Ihren Muskeln helfen, sich zu entspannen, Schmerzen zu lindern und Ihnen helfen, besser zu schlafen.