Wenn eine vertraute Aufgabe plötzlich schwerfällt
Viele Frauen, die zuvor problemlos Tampons verwendeten, stoßen plötzlich auf Widerstand, Schmerzen oder können den Tampon nicht mehr einführen. Das ist häufig und meist gut behandelbar.
Häufige Ursachen
- Veränderungen der Vaginalanatomie: Geburt (vaginale Entbindung dehnt das Gewebe), Alterung (Elastizitätsverlust), hormonelle Umstellungen (Wechseljahre → Gewebedünnung, Verengung).
- Vaginale Trockenheit: Östrogenmangel (Wechseljahre, Stillzeit, Antibabypille, Antihistaminika, Antidepressiva) reduziert die natürliche Schmierung.
- Hypertonizität des Beckenbodens: Unwillkürliche Verkrampfung (Vaginismus) aus Erwartung von Schmerz, Trauma oder Angst.
- Zugrunde liegende Pathologie: Endometriose, Beckenentzündung (PID), Vaginalstenose (nach Bestrahlung/Operation), Vulvodynie, Sklerus lichen sclerosus.
- Tampon-Faktoren: Falsche Saugstärke (zu groß), Applikator-Typ, abgelaufenes Produkt.
Praktische Lösungen
- Gleitmittel: Wasserbasiert (z. B. K-Y, Astroglide) auf der Applikatorspitze.
- Kleinere Größe: „Light“ oder „schlanker“ Applikator.
- Position: Hocke, ein Bein auf der Toilette oder Rückenlage mit angewinkelten Knien.
- Entspannung: Zwerchfellatmung; Beckenboden beim Ausatmen loslassen.
- Menstruationstasse/-scheibe: Alternative innere Optionen (andere Einführtechnik).
Wann Sie medizinische Hilfe suchen sollten
- Anhaltende Schmerzen oder Unfähigkeit trotz der oben genannten Maßnahmen
- Blutungen, die nicht mit der Periode zusammenhängen
- Ungewöhnlicher Ausfluss, Geruch
- Vorgeschichte von sexuellem Trauma, Beckenoperation oder Bestrahlung
- Verdacht auf Vaginismus (unwillkürlicher Krampf)
Eine Gynäkologin oder ein Gynäkologe bzw. eine Beckenboden-Physiotherapeutin kann die Ursache diagnostizieren und eine gezielte Behandlung anbieten (vaginales Östrogen, Dilatoren, Beckenboden-PT, kognitive Verhaltenstherapie bei Vaginismus).
