Handgelenkschnappen mit Gummibändern: Ein Rezept für Verletzungen

Handgelenkschnappen mit Gummibändern ist gefährlich. Die plötzliche, kraftvolle Bewegung kann echte Schäden an den empfindlichen Handgelenkstrukturen verursachen.

Mögliche Verletzungen

• Bandverstauchungen oder -risse (Scapholunare, TFCC)
• Sehnenentzündung oder Tenosynovitis
• Muskelzerrung
• Nervenkompression (Karpaltunnelsyndrom, Ulnarnerv)
• Gefäßverletzung
• Chronische Instabilität und frühe Arthrose

Sicherere Stressbewältigung

• Stressbälle oder Fidget-Spielzeuge
• Dehnen oder Yoga
• Atemübungen
• Kurze Spaziergänge

Wenn Sie Schmerzen, Schwellung, Taubheit oder Schwäche verspüren – hören Sie sofort auf und sehen Sie einen Arzt auf. Ihre Handgelenke werden es Ihnen danken.