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Bauchdeckenstraffung (Abdominoplastie) Erholung: Zeitplan, Erwartungen & Tipps

Erholungsübersicht

Abdominoplastie ist eine große Operation. Vollständige Erholung: 3–6 Monate. Rückkehr an den Schreibtischjob: 2–3 Wochen. Anstrengende Aktivität: 6–8 Wochen.

Phasenweiser Zeitplan

Phase	Zeitraum	Was zu erwarten ist	Aktivitätsniveau
Unmittelbar postoperativ	Tage 1–3	Schmerz, Schwellung, Bluterguss, Drainagen (falls gelegt), eingeschränkte Mobilität, gebeugte Haltung	Bettlägerig → kurze Spaziergänge alle 2 Std.
Frühe Erholung	Wochen 1–2	Drainagen entfernt (meist Tag 5–7), verbesserte Mobilität, Kompressionskleidung 23/7	Leichte Hausarbeit, kein Heben >5 lbs
Mittelstufe	Wochen 3–6	Schwellung nimmt ab, Taubheit/Kribbeln, Narbenreifung beginnt	Schreibtischarbeit OK; 30+ Min laufen; kein Core-Training
Fortgeschritten	Wochen 6–12	Narben verblassen, Empfindung kehrt zurück, Core-Kraft kehrt zurück	Schrittweise Rückkehr zum Sport (Freigabe Chirurg)
Langfristig	3–6+ Monate	Endkontur, Narbenreife (12–18 Monate)	Vollaktivität

Wichtige Erholungshilfsmittel

Kompressionskleidung: Reduziert Schwellung, unterstützt Gewebe, verbessert Kontur. 23/7 × 6–8 Wochen tragen.
Drainagen: Ausgang überwachen; Schlauch melken; entfernt wenn <30 mL/24h.
Schmerzmanagement: Geplantes Paracetamol + NSAID ± kurzfristiges Opioid. Verstopfungsprävention (Weichmacher, Hydrierung, Gehen).
Ernährung: Hochprotein (1,5–2 g/kg), Vitamin C, Zink, Hydrierung.
Narbenpflege: Silikongel/-folie nach Epithelisierung (2–3 Wochen). Sonnenschutz 1 Jahr.
Manuelle Lymphdrainage (MLD): Chirurg-freigegeben, reduziert Fibrose, Seromrisiko.

Emotionale Erholung

Postoperative Niedergeschlagenheit, Körperbildschwankungen, Ungeduld sind normal. Unterstützungssystem, Therapeut bei Bedarf. Ergebnisse entwickeln sich langsam.

Wann Sie den Chirurgen anrufen sollten

Fieber >38,3 °C, ausbreitende Rötung, zunehmender Schmerz
Drainageausgang plötzliche Zunahme / trüb / übel riechend
Atemnot, Wadenschmerz (Anzeichen für DVT/PE)
Wundöffnung, übler Geruch

Magen-Bypass-Chirurgie

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