Übungen vor dem Kniegelenksersatz: Bereiten Sie sich auf eine schnellere Genesung vor

Ein Kniegelenksersatz ist eine große Operation, und jeder möchte so schnell wie möglich wieder auf den Beinen sein und genesen. Nachdem Sie die schwierige Entscheidung getroffen haben, sich diesem Eingriff zu unterziehen, sollten Sie alles tun, um die Auswirkungen auf Ihren Körper zu verringern. Ein großer Teil davon beinhaltet die Konditionierung des Bereichs vor der Operation. Studien haben gezeigt, dass Patienten, die sich durch Training auf eine Kniegelenksersatzoperation vorbereiten, die Wahrscheinlichkeit einer stationären Rehabilitation verringern und eine größere Mobilität beim Verlassen des Krankenhauses genießen.

Was ist Kniegelenksersatz?

Bei einem totalen Kniegelenksersatz werden erkrankte oder beschädigte Teile des Kniegelenks durch künstliche Ersatzteile ersetzt. Das untere Ende des Femurs wird entfernt und durch eine Metallkappe ersetzt. Das obere Ende der Tibia wird entfernt und durch ein Kunststoffstück mit einem Metallstiel ersetzt. Bei Bedarf kann eine Kunststoffknopf unter der Oberfläche der Patella platziert werden. Auch bei Bedarf kann das hintere Kreuzband durch einen Polyethylen-Pfosten ersetzt werden.

Vorteile von präoperativer Bewegung

Eine Studie, die von Daniel S. Rooks vom New England Baptist Hospital, Beth Israel Deaconess Medical Center und Harvard Medical School in Boston von 2001 bis 2003 geleitet wurde, untersuchte, ob Patienten von einem Übungsregime profitieren, das drei Wochen vor einer Knie- oder Hüftgelenksersatzoperation durchgeführt wird. Diese Studie war besonders auf arthritische Patienten ausgerichtet, im Gegensatz zu denen, die an Sport- oder anderen Branchen leiden. Teilnehmer der Studiengruppe führten unter Aufsicht eines Physiotherapeuten aerobe, Kraft- und Flexibilitätsübungen durch. Sie wurden dann vor und nach der Operation auf Muskelkraft, Gleichgewicht und Mobilität ausgewertet.

Die Studie ergab, dass diejenigen, die das Übungsregime vor der Operation befolgten, um 73 Prozent weniger wahrscheinlich einer stationären Rehabilitationseinrichtung während der Genesung zugewiesen wurden. Die Studie kam auch zu dem Schluss, dass ein höherer Prozentsatz der Patienten, die in den Wochen vor der Operation trainiert hatten, in der Lage war, mehr als 15 Fuß zu gehen, nachdem sie aus dem Krankenhaus entlassen wurden.

Bewegungsempfehlungen

Während Bewegung zur Stärkung des Bereichs um das Knie wichtig ist, müssen Sie auch darauf achten, den Problembereich nicht weiter zu verschlimmern.

Wasserübungen nehmen den Druck während des Trainings vom Knie, während sie den notwendigen Widerstand für Krafttraining oder aerobe Bewegung bieten.

Widerstandsbänder sind eine weitere Option, die einen leichten, gleichmäßigen Widerstand bieten, der stärker sein kann als der natürliche Widerstand, den Wasser bietet. Wenn Ihr Arzt dies zulässt, kann dies für weitere Kräftigungsübungen verwendet werden.

Trainieren Sie nur mit freien Gewichten oder Maschinen, wenn Sie von Ihrem Arzt dafür freigegeben wurden, da diese das größte Risiko für weitere Verletzungen oder Reizungen darstellen.

Denken Sie daran, frühzeitig mit Ihren Ärzten und Therapeuten zusammenzuarbeiten, um ein Übungsprogramm zu erstellen, das mit Ihrem einzigartigen Zustand funktioniert. Ärzte, die die New England-Studie durchführten, empfahlen, ein Übungsregime mindestens sechs Wochen vor der Operation zu beginnen.